どうすればママともできるの？

３才児の母です。 人見知りがひどい私は個人付き合いは少しできますが団体になるとビビってしまい、なんにも言えず無口です。今日遠足でしたが、まわりはママ友と行動してました。私は夫に頼み参加してもらいました。少し話せるママ友も別のママ友といっしょ。なんともいえないさみしぃ、そして不安が私に襲い掛かります。今年で２年目ですが、新しいクラスに知り合いがおりません。今日みたいな気持ちだと今後の行事を休みたくなってしまいさそうで不安です。どうしたらママ友ができますか？