うつ状態、早く治したい

うつに焦りは禁物なのは分かってますが、一日も早く治りたい気持ちでいっぱいです。小さな子が二人いるのですが、子どもたちに対する拒否反応のようなものがあって苦しんでいます。 子ども達と一緒にいるだけでエネルギーが低下して、家事もままならなくなってしまうのです。預けている時は、薬が効いているのか普通に家事もこなせます。「子供＝負担」という図式が脳内に出来上がってしまっているようです。こういうのを「気の持ちようでしょ」とか言われたら悲しいなぁと思います。 負荷を減らすためにお金はかかるけど保育園に預け、医師の指示通りに抗うつ剤と漢方薬を飲み、努めて心穏やかに過ごしています。主人も理解があり協力的で、実家の援助も受けています。打てる手は全て打ったつもりです。あとはじっくり回復を待つだけ、と分かってはいるのですが…。焦りを排除するのに有効な気持ちの切り替え方をご存知の方、お知恵を拝借したいと思います。