コンスタントに生きたい

いつも同じ状態を維持するのは難しい今日このごろです。 疲れると手抜きが増え、体調が整うと一気に頑張るという繰り返し。 しかし、５０の声を聞いてからは、体調がなかなか整わず「後回し」にすることが多くなり、一気の頑張りが効果薄となってきました。 コンスタントに日常のルーチンをこなしていくコツがありましたらシェアしていただけませんか。