育児に疲れても、いつ助けをお願いしていいものか。（愚痴です）

2歳半になる三つ子を夫婦（とはいえほとんど一人）で育てています。 最近、子供たちの自我が強くなり喧嘩ばかりになった せいか、とても疲れてしまいます。 体力はいいのですが、気力の方がなくなってます。 私の母親にでも手伝いに来てもらいたいとも思うのですが、遠方のため気軽にもいえません。 皆さん、どういう時にヘルプを出されるのでしょうか？今、気分的に八方塞です。 私が病気になっても、中途半端に熱が高いだけとかならなんとか這ってでも自分でできるんですよね。 起き上がれない程の状況にでもなればいえるのでしょうが、幸運にも（？）一人で乗り切れる程度です。 でも気力が本当に萎えています。虐待に向かうほどの エネルギーもないです。なんとか毎日をこなしてる 状況です。疲れました。 半日でもいい。ほっと一息ついてエネルギーを 充填したい。でも甘えですよね・・・。 体力的には限界ではないのですが、本当に気持ち的に エネルギーが磨り減ってしまいました。 疲れました。 どうにかこの状況を打開したいです。 気持ちに喝をいれて、ふっきりたいです。