心を広くするには？

普通は怒らないようなことで怒りを感じるのは、自分に何か弱いところがあるからだと思います。 たとえば体が完全な健康体では無いとか元々過敏な部分がある、お金の余裕が無い、時間の余裕が無い、見栄っ張り、負けず嫌い、劣等感がある、気が小さい、愛してくれる人がいない、仕事が辛い、潔癖症、髪型が気に入っていない、靴の履き心地が悪い、睡眠不足、欲しいけど手に入らないものがあるなど、なんだかモヤモヤを感じる部分はありませんか？ 誰にでもいくつかはあると思うんです。それを一つ一つ減らすことに力を注ぎましょう。自分の中で満足度が上がると、あまり怒ったりする気が起きません。完璧に幸せな時って、心がすごく広くなります。 わたしは概ね幸せなのですが、嗅覚が鋭過ぎて臭いニオイを嗅がされると猛烈に腹が立つんです。禁煙地区なのに20ｍ先からタバコのニオイがするとか、通勤電車が朝から歯槽膿漏臭いとかで、しかめ面の眉間が筋肉痛になるほどムカついてます。