スマートで効果的な注意の仕方

不特定多数がいる場での喫煙や、公共の乗り物の中での携帯の使用などに神経質になってしまいます。 本当は気にしたくないのですが、気になってイライラしてしまいます。 無視することも、場を離れることもできず、 つい、きつい言葉で注意（というか文句ですね）してしまいます。 我ながら気が短いと嫌になります。 それに本当は気が小さく、また逆ギレされかねませんので、あまりいいたくもないんですけどね。 （いわれた方も気分悪いでしょうが、いう方も気分悪いです。引きずりますし） そこでお聞きしたいのですが、迷惑な方に、スマートで効果的な注意の仕方ってありますでしょうか？ 教えていただけると嬉しいです。 本末転倒かもしれませんが、そういう時に、イライラしない（十数えるとか？）無視できる方法（我ながらその発想に苦笑）などもありましたら助言ください。