嫌な思い出　忘れたい　消し去りたい

こてんと申します。 日々を穏やかに生きることを モットーにしているのですが、 ふと、昔の嫌な思い出と嫌な人が頭をよぎると、 どうしても苦しくなってしまうことがあります。 その人自体を丸ごと忘れたいと思うのですが、 そうしたいと思うほどに頭にこびりつきます。 仕事で関わった人なのですが、 「家が遠いから早く帰りたい」 「こういう仕事やる気しない」と 仕事に熱意を見せないのに、挙句、 自分を良く見せるパフォーマンスだけは上手で、 仕事が出来る振りはとても上手かった。 私は苦労して仕事を纏めていたのですが、 最後には、その仕事がその人の手柄のように振舞い、 「あの人（私）とは仕事がやりにくかった」 と言われたのが、１年以上も前なのに、 未だに・・忘れられないのです。 私の方が、どんなにどんなにやりにくかったか・・ だからか、余計に悲しく思い出します。 この思い出とこの人まるごと消し去る方法、 忘れる方法はないでしょうか。 どうぞ宜しくお願い致します。