母乳育児中のトラブルについて

母乳育児中のトラブルについて、 同じ症状の方や、原因についてご存知のかたがいらっしゃったら 教えてください。 ただいま３人目を妊娠中です。今回も母乳育児をするつもりでいます。 二人目のとき産後１週間を過ぎたころ、 おっぱいに小指のつめほどの大きさの水泡ができてしまいました。 母乳の出がよかった方によく現れていたと思います。 乳首ではなく、乳房全体に５～１０個くらい現れました。 乳房の張りの痛みがつらかったため、 水泡自体に痛みがあったのかは定かではありません。 今回もできたら少し厄介です。 産後のあの体力フラフラ期をできるだけ快適に過ごしたいです。 原因がわかってクリアできるなら対策したいです。 同じ症状のかたはどうやっていましたか？ （私は搾乳のとき、思わずつぶしてしまわないか、気がかりでした＾＾； フラフラの体で搾り出した母乳に水泡の汁が混じるなんて・・・（泣） 原因をご存知の方、その対策方法もご存知であればぜひ教えてください。 よろしくお願いします。