結婚式が不安です。

大丈夫ですよ、食べツワリの私は、産前：産後が毎回プラス２０キロ以上、産んでも数キロしか減っていない、もうムンクの叫びです。 だって、産休明け、３月後（昔のことなんで）には７号の制服に身を納めなければならない・・・ 出産前、助産師さんが病院食を見せて「これがお乳をあげてる人のゴハンだけど、こんなに食べなくても大丈夫なのにね」と言った事があり、 おかずは油ものはパス、ご飯は半分、基本、和食、これは母乳にもいいことです、赤ちゃんの世話と完全母乳、睡眠不足も有り、見事、７号サイズに 復帰しました、二人目は、帝王切開の為、１２日間入院の退院日には産前のワンピース着て退院して看護師さんに驚かれました。 そんなにたくさん食べなくてもお乳はでます、水分はお茶やお水を沢山飲んでいました。 でも４９キロとか決めると大変なのではないですか、３食、普通に小さい茶碗、１膳、野菜・魚メインの和食、できれば母乳（代謝があがります）でみるみる 減ってきますよ、後、苦しくても、ウエストは産後用キツ目のガードルで締めてくださいね、おなかの皮が凄いですから。

人それぞれなので絶対はありません。 母乳がでなくて太った分が全くやせなかった人も知ってますし、 反対に産後ブルーから７号から１５号に太った人もいます。 お乳が出すぎて子供も食欲旺盛で痩せすぎて驚くぐらい別人に なった人もいます。 そんなことより子供とご自分の健康を一番に考えてください。 産後の無理なダイエットは危険です。 肥立ちが悪くなる可能性も高いので気をつけて！

３月出産、８月挙式予定ならば、その間４～５ヶ月ありますよね。 効果的なダイエット方法といえば、産後の母乳の出方に掛かると思います。 また、生まれてくる赤ちゃんの飲みっぷりも大事ですね。 母乳が良く出て、赤ちゃんがいっぱい飲む子で、 産後の食欲が人並みぐらいで済めば、 私の経験上、４～５ヶ月もあれば５０キロ前後までは落とせると思います。 何もしなくてもおっぱいをあげているだけで痩せるってすごい楽だし、 赤ちゃんのお世話も積極的にできますよ。 あら、泣いたわ♪ダイエット！みたいな。

母乳はいいですね。まだ、病院からマッサージやケアを教えて貰ってないんですけど。母乳が出やすくなる方法などあれば教えて下さい。 きつめのガードルは産後どれぐらいからつかえるんですか？ 産後すぐは、骨盤のサポーターをつけて２月ぐらいしたらウエストニッパーしようかなと思っていたので。