産後いつから

レス14

（トピ主 5 ）

😨

まる

2011年07月07日 10:46

美

産後３ヶ月で完母です。
なかなか痩せません。
妊娠で１１キロ増え、産後直後で６キロ痩せたのですが、それからは痩せません。

むしろ、一回ストレスでドカ食いして３キロ太り、産後２ヶ月半で生理がきて、３キロ痩せて、結局産後直後と変わらない体重です。

ちなみに便秘です。
完母だった方、便秘になりませんでしたか？
野菜を食べるようにしたり、レッグマジックをしてるんですが、便秘は解消されません。

なかなか体重が減らないのですが、出産された方、産後はいつから痩せはじめましたか？

個人差はあると思いますが、体験談を聞かせてください。

トピ内ID：9648531754

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水分取ってますか？

🐤

あめ

2011年07月07日 18:41

完母の場合、いつもより多めに水分を取らないと、便の水分が足りずに便秘になりますよ。私は、母乳で育てている間は一日１．５リットルの水を飲んでいました。ちなみに完母の間は全く痩せず、むしろ食欲が増えて体重が増えてしまいました。でも、ある事情で完ミに変えたら食欲も落ち着き、あっと言う間に痩せました。人によりますが、母乳で育てれば痩せる。なんて嘘ですね。

トピ内ID：5044816229

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私は痩せませんでした。

🐱

yuki

2011年07月07日 18:41

周りの出産した友人達から「完母なら痩せるよ～♪」と言われ鵜呑みにしてしまった私。全然痩せませんでしたよ。ちなみに友人は食べても食べても痩せていく～と言っていたので体質の問題が大きいと思います。そもそも出産の本に書いてあったのですが「羊水＋胎盤＋赤ちゃん」で７キロほどになるそうです。だから産後７キロ前後は体重が戻りますが、それ以上の増えた分は基本的に自力で落とすしかないようです。母乳をあげているとお腹が空きますよね。私の場合そこでちょこちょこ何かをつまんで食べてしまったのが良くなかったようです。私は元々代謝も良くないですし、それも体重が減らない要因だと思います。現在二人目妊娠中なので、次は産後お菓子をつまむのをやめようと固く誓っています(笑)

トピ内ID：4841886616

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うーん

平社員

2011年07月07日 21:51

完全母乳でした。私は妊娠で5キロ太り、出産で3キロ減り、その後母乳等で2キロ減りました。体重自体は出産後2カ月程度で戻っていましたよ。大体、半年以内に元の体重に戻るのが理想みたいですね。トピ主さんの場合、妊娠で11キロ増えたのが、もしかしてちょっと多すぎたのではないでしょか？母乳の間は、何を食べても太らなかったです。驚きでした。ただ、たるんだお肉は戻せません～（泣）。

トピ内ID：7153890325

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私は

みり

2011年07月07日 21:51

産後5ヶ月完母です。私は妊娠して体重が63キロまで増え、今51キロです。出産直後は56キロでそこからあまり変わらず、3ヵ月くらいから落ちてきました。赤ちゃんがたくさんおっぱい飲んでくれてるからかなぁと思っています。赤ちゃんは今9キロ弱で身長も大きめです。頑張ったことは、インスパイリングエクササイズをチョコチョコやり続けていました。あとは買い物がてらお散歩と赤ちゃんと遊びながら筋トレみたいなことをしてみたり。でも、体重は落ちても体型はなかなか戻ってくれないので悲しいです。ワコールのガードルを手に入れたので、ちょっと期待しています。まだまだ妊娠前には戻ってないので一緒に頑張らせてください～！

トピ内ID：7090902981

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私も今産後３ヶ月

🙂

ぴよちぃ

2011年07月07日 21:51

私は元々５３キロから６２キロになり産後２週間で５３キロ、食欲旺盛で特に意識せず好きなだけ食べていますが現在４９キロまで落ちました。完母でさらに赤ちゃんがよく飲むからかな？妊娠前から頑固な便秘で薬を飲まないと出ないほどでしたが毎朝青汁を飲むようになり自然にお通じが来る日が増えてきましたよ。母乳を辞めたら一気に増加してしまいそうで怖いので、今のうちから腹八分目を心がけて胃を大きくしてしまわないように、と思っています。

トピ内ID：0594228120

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25キロちょい太った

🐧

ぺんぺん

2011年07月07日 21:51

私は長男の時食べ悪阻で激太りしました。出産後、悪阻が無くなってあまり食べなくて大丈夫になったので途中10キロぐらいまでは半年ぐらいでドンと減ったんですが、それからは徐々に少しづつで、結局完全に元に戻るには２年かかったかかからないかですよ(笑)特にあと五キロがなかなか戻りませんでした。子供もだいぶ大きくなったし、さてまた可愛い服着れるしおしゃれもできるぞ♪なんて思ってたら…四年目にして今また妊娠五ヶ月…二人目は戻りにくいらしいのであらかじめ太らない努力して日々頑張っております。

トピ内ID：7381392282

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トピ主です

🐷

まるトピ主

2011年07月08日 11:57

あめさん、yukiさんレスありがとうございます。私の友人が完母で痩せたので、私もきっと痩せるだろうと思いましたが、やはり痩せない体質の方もいるんですね。水分は1日２リットルはとってますが、息子は飲みっぷりがいいから、水分が足りてないのかな…？母乳だからと言って痩せるわけじゃない！と、思って調子にのらず、地道にダイエットしていきたいと思います。二人目が出来たら、妊娠中はあまり太らないように気をつけたいと思いました。同じ痛みを味わってるのに、産後に自然と痩せれた方がうらやましいです。

トピ内ID：9648531754

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平社員さん

まるトピ主

2011年07月08日 17:59

レスありがとうございます。妊娠で５キロ増！素晴らしいです。私は５キロなんてあっという間に増えてしまいましたよ(笑) 今思うと１１キロは増えすぎですね。５キロ増で抑えておけば、今ごろマイナスになっていたはず… 悔しいです半年で戻すのを目標として行きたいです。二人目は１１キロ増までいかないように頑張りたいと思います。

トピ内ID：9648531754

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みりさん

まるトピ主

2011年07月08日 17:07

レスありがとうございます。みりさんも完母なんですね。３ヶ月くらいから痩せたてきたんですか？うわ～そんな事聞いたら期待しちゃいます(笑) 私も子供と遊びながら、ダイエットしたり、散歩もいっぱいしてみます。後、６キロ痩せるか心配です。。。仲間がいると心強いです！是非一緒に頑張りましょう☆

トピ内ID：9648531754

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ぴよちいさん

まるトピ主

2011年07月08日 17:59

レスありがとうございます。同じ産後３ヶ月なんですね。妊娠前よりマイナス４キロですか？うらやましい限りです。青汁って飲んだ事がないんですが、便秘解消の為にチャレンジしてみたいと思います。私は元々少食で、おにぎり一個とかでお腹いっぱいになってたんですが、今は普通に食パン３枚食べちゃいます。私も腹八分目を気にしなきゃ、確実に卒乳と同時にまた太りはじめますよね(笑) お互い頑張りましょう。

トピ内ID：9648531754

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ぺんぺんさん

まるトピ主

2011年07月08日 22:38

レスありがとうございます。 25キロ増ですか！？さすが食べ悪阻ですね。私の友人も食べ悪阻で20キロ増えてました。でも、２年で戻したんですね。すごいです。やっぱり、色々な努力をされたんですかね？それにしても、食べ悪阻おそろしいですね。わ～妊娠おめでとうございます！悪阻は大丈夫ですか？

トピ内ID：9648531754

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間食ほとんど無しで過ごしています

🐧

スイッピ

2011年07月09日 10:36

混合です。産前は五十六キロあり一時期、増え方がスゴすぎて節制し、産後は五十キロちょっと。二ヶ月経った現在は、四十六キロで、妊娠前の四十五キロに近づけています。私は、間食は殆どしませんが、授乳後とか、どうしても我慢できないときは、少量のお砂糖で煮た小豆をスプーン一杯だけ食べます。唯一の楽しみは、ご飯を、時々お餅に替えて食べること食後のタンポポ珈琲にミルクです。うわ～こう書くとなんだか侘しいなぁ…(泣) マカロン食べたいなぁ…おっと我慢、我慢っ！トピさんも頑張ってくださいね！

トピ内ID：6296509902

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育児お疲れ様です

🐱

ミケ

2011年07月09日 13:01

毎日赤ちゃんのお世話、お疲れ様です。私は現在3人の子育て中です。 1人目→20キロ増。 2人目→16キロ増。 3人目→14キロ増。でしたが、3人とも出産2か月後には妊娠前の体重に戻りました。(3人とも妊娠中は太り過ぎと先生に怒られました) もちろん3人とも完母でした。特に何かを気を付けてとか運動をして・・・というのも無かったんですが、自然と戻りました。第1子21歳、第2子23歳、第3子25歳での出産だったので、年齢的なものもあるかもしれません。同年代の友達は、最近出産ラッシュですが皆体重が戻らないと嘆いております。そうは言ってもまだ3か月。赤ちゃんが動きだせば今よりもっと自分自身も追いかけまわすようになり、体力も使うことでしょう。お体を大事に育児、頑張って！

トピ内ID：0070424566

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１６ヶ月完母

😀

まやこ

2011年07月11日 16:10

最近やっと卒乳した一児の母です。痩せ始めたのは出産した翌日からで、２週間くらいであっという間に体重が元に戻りました（164センチ５0キロ）。体重が減るかどうか気になるお気持ちもわかりますが、まずはお身体を大切にしてくださいね。育児は体力勝負なので、無理矢理ダイエットをしたりせず、自然に任せるほうがいいと思います。きっと気がついたら元の体重に戻ってますって！（笑）便秘ですが、いつもより多めに水分を取って、なるべく身体を動かすようにしてみたら、解消するかもしれませんね。お互いに育児頑張りましょう！

トピ内ID：3654266237

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