息抜きしてますか？

子ども無しの兼業主婦です。 残業は殆どなくて定時に帰れますが、定時18時半なので 家に着く頃は（スーパーでの買い物を済ませて）20時。 それから料理を作り・・・。 料理も結構きっちり作る方なので、一日があっという間です。 朝食はコーヒーとパンなので料理はしないのですが 家事はその他にもありますし、時々いっぱいいっぱいに なって、仕事辞めたい病になることもあります。 私の回りで鬱病や過呼吸などのメンタル系の病気になる子が 増えているので、私も疲れたときは頑張りすぎず、仕事を 休むようにしています。 ストレスが溜まってイライラして仕事にならない日、生理が重い日、 偏頭痛や腹痛のある日は休みます。 昔だったら這ってでも会社に行ったので、ずる休みしてる感があって 後ろめたい気がしますが、自分を守るため！と言い聞かせています。 小町の皆さんは、息抜きしてますか？