仙腸関節痛（腰痛）克服された方

あまりパソコンを開けませんが　仙腸関節痛を 克服された方　アドバイスを頂けませんかでしょうか？ 50代女性です。 病院数件回りましたが　レントゲン　ＭＲＩ異常なし 最近この傷病名だとわかりました。 小町の過去ログを見た上で　お尋ねいたします。 軽い骨盤体操をしています。腰痛体操は痛みがある為していません。 鍼灸治療は時々受けています。 過去の経験から整骨院は敬遠しています。 寝たきりではありませんが、不自由な生活をおくっています。 よろしくお願い致します。