おならが出て困ります

以前から少し悩んでいるのですが、よくおならが出てしまうのです。生理現象ですし、一人でいる時は構わないのですが、友達の家に集まった時やお稽古事(バレエをしています）の時等出ることがよくあって、とっても恥ずかしいです。音、匂いともあるので、泣きたくなる気持ちを抑えて何事もなかったかのように振舞っています。突然出てしまうので、トイレに行ってするということも出来ません。人前でおならが出るのを防ぐ事って出来るのでしょうか？何か対策等あれば教えて頂きたいので、よろしくお願いします。