リラックスできる方法おしえてください

こんな時代では厳しいですが職や環境を変えてみるのも一考です。

人付き合いが苦手なのも、お喋りがあんまり好きじゃないのも ある程度仕方が無い事だと思いますよ。そこを無理して 「付き合わなければ」とか「上手にお喋りしなくちゃ」と考えると 余計土壷に嵌り、ますます緊張しちゃいませんか？ 得意じゃない事は、ある程度放棄しちゃいましょう。 そりゃ人付き合いが悪い人は、人付き合いが良い人に比べたら 出世のスピードは遅いかも知れませんが 規定の仕事をこなしていれば、そうそう職を奪われる事もありません。 （規定より少しだけ素早く、少しだけ多目にこなすと更に安心） それに、実はコレが重要なのですが どんな場でも、どんな局面でも 自分が思うほど、周りは自分を見ていません！ そう思うと私などはかなりリラックスできました。 職場にいる事がつらいとしたら、それはやはり悲しい事です。 しかし職場は仕事をしに行く所で、よい気分を味わいに 行く所でもないのです。 お仕事、どうか無理はせず頑張って下さいね。

簡単で着実に効果がある方法があります。 夜、眠る前と　朝、起きる前に全身の力を抜いて、頭の中に　いまの職場で明るく笑顔で楽しそうにしている自分を　ありありと思い浮かべるのです。 毎日　続けるだけです。　はじめのうちは、職場でもトイレに行ったときなど、ほんの３分程度でも良いのでやってみましょう。　どんどん体中が軽くなっていく気分ですることです。　 実際のあなたは、まだまだ力をたくさん持っています。　これからがその力を発揮するチャンスなのです。