飛行機での過ごし方（むくみ、乾燥目もち）

直行便で１２～１４時間掛かる土地へ、行ったりきたりしておりました。 諸般の事情（マイレージ利用）で乗り換えることもありましたが・・・ 積極的に“寝よう”と努力したことはいちどもありません。 眠くなれば、寝る。　眠れなければ、寝ない。 時間の使い方は、乗務員の方とのおしゃべり、歩く、ストレッチ。 水分補給はかかせませんが、ペリエだけ１０数本飲んだこともあります。 それを繰り返していると、数時間、トロトロと眠れることもありました。 トピ主　飛行機さんと同じように「むくみ防止ストッキング」を使用。 下着と着衣は、身体を締め付けないゆったりした物を着用。 機内持ち込みに余裕があるならば、着替えると楽。 靴は、少々むくんでも何とかなるもの（ヒールなどは論外）。 降りる際乗務員の方から「良く動いていらして感心しました。」 とお褒め？の言葉を頂戴しておりましたが、自分の為ですからね♪ 参考にしていただくことが出来れば、幸いです。

足が床に届かないとのことですが、空気を入れて膨らまして足の下に置くフットレストがいいですよ。飛行機が離陸したら靴を脱いでフットレストを膨らまして、その上に足を置くのですが快適ですよ。 目は私もドライアイになってしまうので、機内で映画はほとんど観たことありません。アイマスクをするとよく眠れますよ。