禁煙して太りました。

16才から喫煙をはじめて、37才の今に至るまで2回ほど禁煙に挑戦しましたが、2回とも失敗。喫煙人生20年の筋金入りです。 今回は意を決して今、禁煙2か月です。 ニコチンは体から抜けているので、離脱症状はもうないのですが、食べる量はそれほど増えていないのに、2か月で5キロ増です。 たばこを吸っている時は、何をどんなに、何どき食べても太らなかったのに、やめたとたん、何を食べても体重が増えます。 このままでいくと、どこまで体重が増えるのか 、、、、。 飴、ガムなどは一済食べてません。きっと食べ物の吸収が良くなったのだと思います。 禁煙して太られた方、どうやって食欲を抑えて、ダイエットしましたか?