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これならどうだ!ロング・スロー・ディスタンス(LSD)

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らむっち
LSDを用いた方法で減量中です。ジョグとウェイトトレーニングでなんとか48~9キロくらいまではいつも減量できますが二の腕の脂肪だけがどうしても取れません(身長171)。どなたかよいマシン・バーベルでのエクササイズ等教えてください。

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