寝ながら食べる癖がとれない

数年前から尋常ではない多大なストレスにさらされています。 その頃から、変な癖がついて治りません。 それは、睡眠時に１、２時間おきくらいに起きてしまって、その時にどうしても何かを一口食べたくてしょうがないのです。 それで、ほんの少し食べたり飲んだりする。 最初は食べるたびに歯を磨いていたのですが、毎日寝ているとき５．６回も起きていちいち歯を磨くのは面倒で、次第にそのまま寝てしまうようになりました。 夜中に起きた時に、食べるのを我慢すると、どうしても寝付けないのです。 それで、ここ数年は食べながら寝て、寝ながら食べるような状態なんです。 虫歯は増えてくるし、困っています。 ストレスを取り除けば治ることは分かっていますが、そのストレスは現在は改善不可能なんです。 赤ちゃんが夜泣きするたびにほんのちょっとミルクを与えられてはまた寝る、ような状況と言えば分ってもらえますか？ どうしたらよいでしょうか。