コミュニケーション不足ってどうしたらいいの？

小町でもよくトピにあがってますが、女性同士でこちら側は何も悪いことをしていないのに空気のように扱う人っていますよね。 こちらも気にしないと放置すればいいと思うのですが、職場では皆さんどうしてますか？ お局さまに気に入られないと面倒な雑用とかが回ってくるんです。 なかなかノーと言えない状況で、一度引き受けてしまうともう誰かに代わってもらうこともできず、むしろ周りも目を伏せてしまいます。 このまま押し付けられるのも改善しなければと奮い立ち、コミュニケーションを取ろうと思うのですが、元々は空気のようにされてた相手。 どう接していいのかわかりません。 一番盛り上がるであろうことが、他人の悪口だとは思うのですが、今の段階、そのお局さま以外、私には悪く思う人がおらず話題が欠けます。 席も割と遠めなのに、わざわざ天気の話をしにいくのもどうも・・・ コミュニケーション上手な方、技を教えてください。