朝起きるのが大変

子供の頃から起きるのが苦手な私ですが、「カーテンを開けて寝る」「テレビの音が聞こえる」でかなり楽に起きれるようになりました。 睡眠の本を読むと、光が与える影響は大きいそうです。カーテンを開けて、日の光を浴びると自然に目が覚めます。ただ朝5時だと真冬なんて真っ暗ですよね。。タイマーで照明をつけるか、とりあえず起きて照明をつけてみてはどうでしょう。 リビングのテレビの音が聞こえると、徐々に目が覚めてきます。目覚ましは急に起こされてドキっとしますが、テレビはそれがありません。ラジオをタイマーセットするのも良いと思います。 あとは食欲。「今朝の朝ごはんは○○だー」と思い出すと、食べたくて目が覚めます(笑)

もしさん、アドバイスありがとうございました。 テレビを目覚まし代わりに使ってみようと思います。 この土日は休みだったので、いつもよりゆっくり起きました。悪しからず。 明日からテレビ作戦実行に移ります。朝弱夫より もしさん、親切なレスありがとうございました。 このトピにレスしてくださったの、もしさんだけなんです（笑） 夫婦で、もしさんのレスを発見したときには感動してしまいました（笑） 本当にありがとうございました。 私も明日のテレビ作戦に便乗したいと思ってます。 朝弱妻より