体のゆがみ

レス9

（トピ主 1 ）

🐷

こぶた

2008年12月15日 15:27

ヘルス

最近肩こりがひどくなったり顔が左半分だけたるんでアンバランスな顔になったり、体が歪んでいる気がします。就職してからずと体調が悪く、デスクワークなので運動も全くしていません。目は疲れるし猫背になるし足を組んだり片噛みしたり体に悪いことのオンパレードです。新宿にある整体に行って体のゆがみを治してもらおうと考えているのですが、整体に行って体調が良くなったという方いらっしゃいますか？また、私は運動不足＆全くといっていいほど筋力がないので整体で体のゆがみを治してもらったら定期的に体を鍛えていこうと思うのですがバレエ・ヨガ・ピラティス、とマシンを使った筋トレではどちらが歪みのない健康的で美しい体になれるでしょうか？私は上半身ガリガリの下半身デブなのでバランスのいい体型になりたいですたくさん質問してしまいすみません

トピ内ID：6342094644

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数9

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

お金を余りかけないで治す

🐱

じろう

2008年12月15日 17:51

週に３回程度３０分のウォーキングのあとのストレッチ体操と週一回の水泳で治ると思います。整体はその時はいいですけど通院を止めると再発の可能性があります。下半身デブは食事に気をつけて、野菜を多くとってください。東京はトレーニングセンターとか通うのが大変ですからできれば自分で出来るトレーニングがいいです。ウォーキングが無理なら階段を上り下りするとか自分で工夫してください。

トピ内ID：7413435009

...本文を表示

トピ主です

🐷

こぶたトピ主

2008年12月16日 14:59

＞じろう様アドバイスありがとうございます。やはりウォーキングは大切なのですね。仕事が朝早く、遅刻しないためにいつも自転車に乗ってしまいます汗しかも仕事がデスクワークなのでほとんど足を使っていません… 休みの日に１時間くらい歩くようにはしているんですがこれからは意識してなるべく歩いてみます！水泳やっぱりいいんですね整体に行けば一発で治るかななんて甘い考えでいたんですが何事も継続が大事ですよね！ありがとうございました

トピ内ID：6342094644

...本文を表示

私はバレエで

たお

2008年12月17日 17:30

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、何でもいいと思いますが、私はたまたまバレエで健康になりました。足を傷めて気づかぬうちに体のバランスが崩れてしまっていたようですが、バレエを始めたことで歪みがなおり健康になり、姿勢も別人のようによくなったとは夫の言です。週一回程度のレッスン中だけではなく、少しでもバレエらしくなるために日頃から姿勢に気をつけたりストレッチしたり腹筋したり、そういうことが効果を生んだのだと思います。何もなしではなかなかそういう努力は続きませんから、バレエというよりどころが出来たのがよかったのでしょう。（私にとってバレエは他人に見せるものではなく、健康維持の手段です、haha）何でもいいと思いますよ、楽しんで続けられるものを選ぶといいと思います。

トピ内ID：9152656394

...本文を表示

整体愛好者

🐧

ぺんこ

2008年12月18日 11:31

ウォーキングはオススメです。ラジオ体操も、全身の筋肉を動かす意味ではいいそうですよ！整体もいいですよ。１ヶ月くらい肩コリが取れます。普通のマッサージだったら２日ともたないですよね。確かに半永久的ではないですけど。あと、整体を受けながら色々アドバイスがもらえるのもいい点です。体が歪むのは、運動不足と、あとはストレスや内臓の疲れからもくるそうですよ。リフレッシュと、食生活にも気を配るといいそうです。

トピ内ID：5670565508

...本文を表示

顔は難しいねぇ

ミント

2008年12月18日 15:25

顔もやってくれる整体が有りますから、何度か行ってみてはどうでしょう。私は首周りと腰周りが悪かったので、そこを重点的にやってくれる整体に半年通い、並行してヨガとピラティスをやっています。今は、もう整体には行ってません。下半身はマッサージも良いですよ。年齢が分かりませんが、20代でしたら、お風呂あがりに、足首から太股（お尻付近）まで裏側をツボ押しします。ここにはリンパのツボが沢山あるのです。可能であれば、マッサージ後は足を高くして置きます。女優さんが、こうやっていると聞き、試したら良かったです。膝周りを絞るようにマッサージするのも効果有りでしたよ。おなか周りは、腹筋とインナーマッスルを鍛えましょう。

トピ内ID：9532346115

...本文を表示

一朝一夕

🐶

梟

2008年12月18日 17:40

体のゆがみなんて、一朝一夕に治るものではありません。もちろん、一朝一夕で悪くなったものでもないはずです。例えば、口元の歪みですが、若い頃歪んでなかったものが、年齢と共に写した写真をみると徐々に歪んできたのがわかることがあります。この原因の一つに「噛む」動作の偏りがあげられます。私自身、50歳くらいまで歪んでいませんでしたが、片方の歯の治療がうまくいかず、反対側でばかり噛む習慣になってしまいました。てきめんに口元が歪んできてしまいました。いくつか歯医者さんをはしごして、噛みあわせがうまくできるようになり、意識的にそちらを使うようにして数ヶ月後、歪みが治っていました。整体なんぞより、体を左右均等に使うように心がける方が効くんじゃないかと思いますよ。

トピ内ID：5209087766

...本文を表示

まず立って歩くという事を思い出して下さい

下肢専門の療法士

2008年12月22日 14:46

整体も、整骨もマッサージもそれぞれに良いところが有りますので、人それぞれマッチする効果が異なるので、一言では判断出来ません。しかし、皆さんいろいろなご意見を述べられると思いますが、「立って歩く」ということを忘れている人が殆どです。つまり立って歩くときには全体重が毎歩片足に乗っかる時が有りそれを繰り返します。この時に、扁平足、足首の間接の機能障害、足の機能が崩れていると体を正しく受け取れません。それで、体中に捻れ現象を起こします。それが小さな動きなのであまり気が付かないかも知れませんが、毎歩、毎日発生して積み重なって体を崩します。ここは、整体でも接骨で治せないところです　http://ameblo.jp/askel/　に足と健康のブログが書かれています。参考になると思いますので参照下さい。

トピ内ID：9726457630

...本文を表示

自力整体をおすすめしまっす

😑

岡太郎

2008年12月22日 19:21

こんにちは。私は子供の頃から姿勢がわるかったのと、側湾症で身体が歪みっぱなしでした。　それが元で生理痛がひどかったり、歩くのが困難になったことも。ここ３年程自力整体をしていますが、（週に２度。一回のクラスが１、５時間くらい）とても調子がいいんです。自力整体は人にマッサージしてもらったり、整体してもらうだけでは届かないディープな筋肉までほぐす事ができます。　それは自分の身体の重みを使ってからだを　揺さぶる　という行為で気持ちよ～くなれるんです。　ストレッチとはちょっとまたちがった感じ。生理痛には医師からもらった処方箋の強い薬がなくては駄目だった２０年が嘘の様になくなりました。そして、驚く事に花粉症の症状も軽くなり、身体が疲れにくくなりました。自分の身体の声に気をつける様にもなったかな？自力整体でサーチしてみてください。

トピ内ID：9190920411

...本文を表示

トピ主です

🐷

こぶた

2009年01月06日 16:51

皆さん温かいお言葉ありがとうございます。先日思い切って整体に行ってきました。良い先生にめぐり合うことが出来、その日のうちにだいぶ歪みが改善されました。筋力がないのでまたすぐに歪んでくると思います。皆さんのお言葉どおり生活習慣から見直していかなくては… ちなみに足を組んだり片噛みをしたり悪い癖だらけです。バレエもう１度はじめようかなと思います。フィットネスの筋トレも気になっていますが

トピ内ID：6035613323

...本文を表示