38歳主婦です。
少し前に、軽く体操をと思って首を回しました。
よく準備運動などで、「前、後ろ、右、左、ぐるっと回して…」ってしますよね。あんな感じです。
すると、昔ほどすんなり回らないのです。
どうしても右の耳の下から肩にかけての筋が痛くて。
気がつけば、体は結構硬くなっていて、特に私の場合、右側がひどい様です。
後ろを振り返る時も、右の首や背中まで痛いです。
最近少しストレッチを心がけていますが、首の筋だけがどうしてもほぐれなくて、万年痛い状態です。
これは、整骨院や整体などで治してもらうべきでしょうか。
また、私は側彎症でゆがみもあるので、それも影響しているのかと思うのですが。
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