どうやって話したら分かってもらえますか？

28歳、3世代完全同居、結婚5年目の子供無しの主婦です。

主人の従姉が子供を連れてたびたび遊びにくる事が頻繁でパニック障害になりました。

従姉は3～4年前から別居していて、最近離婚しました。
今は2～3ヶ月に3～4泊程の滞在ですが、1年程前は毎週火曜から土曜まで滞在して翌週の火曜日にまた来るという事が半年程続きました。

家は義母の実家で義父が婿養子として入っている家です。
義母にとっては姪っ子がとてもかわいいんだと思います。

今では名前を聞くだけで動悸がして過呼吸になってしまいます。
主人には相談しましたが解決策は見つからず、主人もどうしたらいいか分からないようです。

でもどうしても我慢出来ないのです。
特に何かされた訳ではないのですが、従姉が来る事によってとても疎外感を感じるのです。
以前の事を思い出してしまってトラウマになっています。
出来ればもう会いたくないです。

義理家との同居はうまく行っている方ですがこれだけは我慢出来ません。

以前義母に少し相談しましたが「○○ちゃんは母親とも不仲だしかわいそうなの。出来れば仲良くして欲しい」と言われてしまいました。

従姉が来る間は実家に戻ろうかとも思いますが、自営業のためそれもなかなか出来ませんし、実家も高速で3時間の距離なのですぐには帰る事が出来ません。

出来ればうまく解決したいのでですが、どのように義理家族に話したら良いのか分かりません。
きっと身内にとってみたら、何も問題は無い事ですので私の気持ちは理解出来ないと思います。

辛口でも結構ですのでアドバイス、率直な感想を聞かせて欲しいです。