ヨーグルト！

レス5

（トピ主 0 ）

まゆもも

2009年01月08日 12:53

ヘルス

ヨーグルトで毎日快便になった方、一日にどのくらいの量のヨーグルトを食べてますか？

トピ内ID：8984127087

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便秘にはあんまり効かなかった

🐤

pi-

2009年01月08日 17:01

体には悪いかもしれないけど、毎日インスタントコーヒーを朝アイスコーヒーにして、1杯だけ飲みます。それで便秘が治りました。治るまで時間がかかったです。みんなに効くかどうかは不明です。ヨーグルト食べるなら毎日食べるといいらしいですね。食べる量はわからないです。ごめんなさい。

トピ内ID：7480010041

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たぶん、ヨーグルトだからじゃない

いしな

2009年01月08日 17:48

500グラム食べてます。ヨーグルトだからではなく、冷たいものを一気に500グラム食べて、軽くお腹下しているだけなんじゃないかとも思ったりします。

トピ内ID：1600104069

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毎日食べること

0,1prp

2009年01月13日 17:28

プレーンタイプを２００ｍｌ以上毎日食べないと便秘になります。あと果物や野菜などの繊維類も欠かさずに。毎日続けることが便秘の解消になるようです。昔はひどい便秘でした。でもヨーグルト（乳製品全般）大嫌いなので大変苦痛ではあります。

トピ内ID：3153802173

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私は

プレーン

2009年01月15日 12:54

特に便秘で辛いと思ったことはないのですが、プレーンヨーグルトにバナナを混ぜて毎日食べ続けたら、今まで便秘だったのかしら？と思うくらいになりましたよ。

トピ内ID：9633856337

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いろいろ試しました

かばさん

2009年01月15日 16:14

大手の会社のプレーンヨーグルトを種類・量ともさまざまな組み合わせでためし、現在あるメーカーのヨーグルトを1日250g（500gを2日で食べる）食べると非常に快調である結論に達しました。そのメーカーの、そのブランドのものでないとだめなんです。菌が違うのかな。

トピ内ID：0243481173

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