早発閉経症してしまいました。気をつけることはありますか？

初めまして。43歳の瑠璃子と申します。既婚。会社員です。子供はいません。

ここ2～3年生理の量が減って、最近はホットフラッシュもひどくなってきたので婦人科で検査を受けたところ…。まだ43歳なのに閉経してしまっていました！！
今はホルモン補充療法を受けています。

若いときに卵巣膿腫の手術をしたり（卵巣は取っていません）子宮内膜症にかかったりで10年以上低容量ピルを飲んできました。
生殖器が弱いという自覚がありましたのである程度の覚悟はしていましたがやはりショックです。
閉経が早いと体にもいろいろと不具合が現れますよね？
今はホットフラッシュの発汗と肩こり悩まされていいます。

でも落ち込んでばかりいられないので、更年期に対する心構えや「こんなことをやるといいですよ」「こんなサプリが効きますよ」等、どんなアドバイスでも結構ですのでこれからの人生を健康に楽しく過ごす為のアドバイスをいただけないでしょうか？

どうぞよろしくお願い致します。