骨盤スクワット

最近『骨盤スクワット』なるダイエット法があると知りました。 本日、本屋さんへ行くとたくさん本が並んでいたので、 買ってきて早速試してみました。 まだ１回しかしていませんが、短時間ですが結構効いたような 気がします。 １日１回（３分程度）で出来るという気安さも気に入りました。 が、本当にそんなに楽して痩せられるのか？という疑問も無きに しも非ず。 本には体験談がたくさん載っていますが、生の体験談が知りたいと 思い、小町で検索してみましたがヒットせず。 ということで、トピを立てさせて頂きました。 『骨盤スクワット』を一定期間試して効果のあった方、どれ位の 効果があったのか是非教えて下さい！ また、効果のなかった方も教えて下さい。 今チャレンジされている方、これからチャレンジする方、一緒に 頑張りましょう♪