１０代なのにすごいクマ・・・どうすればいいですか？

中学後半というと、受験勉強をしている頃でしょうか？ 一日何時間くらい、携帯の画面を見てますか？ テレビを画面の近くで見たり、長時間ゲームをやったりしてませんか？ 疲れ目もクマの原因になりますよ。

今40代ですが、１０代の時なやんでました。くまはもう慢性化、そのほかにも毛穴はひらいてたし、にきびもぶつぶつでした。今のほうが状態がいいくらい。 今になって原因として思い当たるのは １）やせすぎ 　　当時ほんとに二の腕でも親指と中指のわっかにはいるくらいやせてました。なので目の下も肉がまったくなく、皮だけの状態だったので、その下のうっ血（２）がすけてみえていたのかもしれません。 ２）うっ血 　　かなり血行が悪かった。しもやけ（死語かしら）もよくできました。生理痛もひどかったし。 とにかく血行をよくすることが私の場合ききました。 運動は当時はまったくしてませんでしたが、その後するようになってからはくまはほとんどできてません。 また漢方薬でうっ血をとったのもよかったみたい。 にきびもほとんどおさまりました。あと年齢とともに太ってきて、顔にも多少肉がついてきたのでそれもよかったのかもしれませんね、私の場合。 ご参考まで。

マスカラは使ってないですか？ マスカラが落ちてないせいで、クマに見える人は 結構多いそうですよ。

野菜不足から、貧血の１０代が増えているそうです。 野菜といっても「根菜」をしっかり摂っていますか？ レタスやトマトなんかばっかりでは足りないんです。 根菜と緑黄色野菜をしっかり摂取して、ビタミンCたっぷりの果物を摂って、お菓子はやめましょう。 豆類、イモ類、海草などもバランスよく食べましょう。 ポイントは、偏った食生活にならないこと！ そして、サプリメントに頼らず食品で摂ること！ １０代なら、２週間ほどで改善できますよ～

私も色が白い方ではないです。 クマの色は、ドス黒いカンジです 切実なカンジなので、まずは即効性の話から。 トピ主さんがもし、私のような色のクマなら、 アプリコットや、オレンジ系の色を塗った上から、 黄色を重ねた方がクマはきちんと隠れますよ。 白っぽくならないし。 私は小学生位の時からありました。 多分、原因は血液の流れだと思います。 一時ジムに通ってたのと、 毎日のりんご黒酢と長風呂が効いてるみたいで、 最近は大分マシです。 トピ主さんも、原因を一度考えてみて下さい。 冷え性、肩こりもあるなら、血液の流れをよくするものを 取り入れると、結果、クマもマシになると思います。

レスありがとうございました。 クマのせいで化粧しても 可愛くないのでマスカラもしていません。 でも、コンシーラーの使い方も教えていただいたので 早速やってみようと思います！！ ■根菜・緑黄色野菜・豆類・イモ類・海藻・果物 ■運動 ■血行を良くする などですね。 がんばってみます！！