私って超しあわせー！と思いたい

レス26

（トピ主 1 ）

🐤

さしすせそ

2009年07月13日 18:41

話題

はじめまして。ここ最近、自分がいかに能力が低く人間的に魅力が無いかをことごとく思い知らされ身も心も疲れてしまいました。何をする気にもなれず、仕事中もボーっとしてしまい、上司や先輩に笑顔で接する気力もなく職場でやや孤立気味です。自分が自分じゃないみたい。心に余裕が無く、他人のちょっとした言動でイライラしたり悲しくなったり。この間は、封筒に書く字を間違えただけでわけも分からず涙がポロポロこぼれてしまいました。幸い人には見られませんでしたが。会社には不満もありませんし、社員の方々はとても親切です。母に相談しても「この不況の中、就職できて優しい人たちに囲まれてあんたこれ以上何を欲張るの！最低ね！傲慢でいやらしい！」と罵られます。確かに私は非常に恵まれているほうだと思います。でも心が晴れずいつもどんよりと暗いのです。自分なんか死んだほうがいいかもしれないと思うこともあります。毎日毎日自分のことをダメ人間と責めてしまいます。もっと仕事をうまくやるために覚えなければいけない専門知識、資格の勉強などやらなければいけないことは山ほどあるのに… 腑抜けた自分にまたイライラ。でもどう頑張ればいいか分からないのです。泳ぎを忘れた魚みたい。こんなこと初めてです。就職活動中に人間不信になるような出来事があり、そのショックが今も尾を引いているのかもしれません。このように、ものすごく不幸なわけでもないのに何故か心が晴れない、何もやる気がしなくてボーっとしてしまったという経験をお持ちの方いらっしゃいますか？そんなときどうやって乗り越えましたか？辛いことがあっても「自分ツイてる！幸せ！」と思えるコツなどあったら教えていただきたいです。

トピ内ID：9359005386

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生きているだけで

🐤

mama

2009年07月14日 13:08

>辛いことがあっても「自分ツイてる！幸せ！」と思えるコツ生きているだけで人生丸儲けです。死んだら終わりです。何もできません。私は死ぬかもしれないと思って生きています。毎日「これが最後の～だったら」と思います。 >腑抜けた自分にまたイライラ困るのは自分だから、イライラするなら勉強すればいいだけ。そんなのできないなら、あきらめちゃうのも一つの方法。あなたは５秒後に人生が終わるとして、心残りはありますか？世の中のおいしいものは食べつくしました？世界遺産はいくつみました？好きな芸能人には会えましたか？連絡したかった友だちはいませんか？観たい映画は？行きたい場所は？案外、幸せなんて呼吸のように身近なもので、受け止め方次第だと思います。私の今日の幸せは、家族が無事に家に帰ってきた事です。おなか一杯ご飯が食べられて、雨露しのげる家があって、お風呂に入れて、布団で眠れる事。網戸からそよ風が吹いていて、爽やかであること。そんなの考えられない。そう思うなら、カウンセリングされたほうがいいと思います。うつ病かもしれません。

トピ内ID：2106438311

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楽しいことを寝る前に思い出す

も

2009年07月14日 13:08

就職活動中はいろいろありますよね。私も思い出すと、人生全般でいろいろ…深く考えると落ち込みます。で、どうしたかというと、楽しかったこと、うれしかったこと、ありがたかったことを寝るとき布団の中で思い出します。嫌なことや悲しいこと、自己嫌悪もあるでしょうが、そんな自分にもいいことや親切にしてくれる人、公平な目で見てくれる人、励ましてくれる人や一緒に問題に向かってくれる人がいたことを思い出し、自分もあのように次はしよう、気が付けてよかった、と結論づけます。また、単にテレビが面白かったとか、ご飯がおいしかった、でもいいです。だから、明るい題材のビデオゲームやマンガ、映画、お笑いを見て、無理矢理楽しい気分になってから寝るだけでも違うと思います。ほんとになにも思いだせなければ、楽しいことをする時間もなく、しかし目が冴えて眠れないときは、こんな状況でも潰れない私って、天才かもしれない、あるいは神の試練と思うことにしています。もうひとつ、パズルゲームや推理クイズの類も左脳を使うせいか、落ち込みが減ります。

トピ内ID：6185119329

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ホント～に幸せなことを、気付いていませんね

😠

鞭悟士

2009年07月14日 13:08

日本に生まれた。それだけで、超幸せです。戦国時代/日清日露太平洋戦争の時代にではなく、現代に生きている。これも、超幸せです。トピを書く能力/経済的余裕がある。幸せです。＞会社には不満もありませんし、社員の方々はとても親切です。幸せです。いったい何が、どれくらい、不幸なんですか？他にも山ほど幸せでしょ！そういう気持ちでいると、幸せは手元からスルッと抜け出ていきます。そうなってから、後ろを振り返ってからでは遅い。今の幸せを失わない努力をしましょう。

トピ内ID：9605476403

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幸せって見えにくいですよね。

❤

幸せもの

2009年07月14日 13:08

・呼吸器なしで息ができる。・体のどこも痛くない。・目が見える。・耳が聞こえる。・口がきける。・食べ物を口から食べられる。・手がある。・足がある。・歩ける、走れる。・お母さんが生きてる。・働くことができる。・お給料がもらえる。・いじめる人がいない。・辞めようと思えば辞められる。・毎日やることがある。・甘い卵焼きがおいしい。・面白いテレビがある。・面白い本がある。・恋ができる。・おしゃれができる。・バーゲンがある。・失恋していない。・新しい出会いがある。・姑がいない。・悪霊に取り付かれていない。・夜寝る場所がある。・借金がない。・戦争がない。・明日生きているだろうかという疑問を抱く必要がない。最近の私の一番の楽しみは友達と行く花火大会！トピ主さんも気分転換しましょう！前向きにね！

トピ内ID：4235214722

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そういう時期あります。

🙂

ろろ

2009年07月14日 13:08

私もそういう時期ありました、ごく最近まで。これからの人生いい事なんてないと信じてました。きっかけはありましたが、今から考えると何であんなに落ち込んでいたのか謎です。。。暇だったのかもしれませんし、本当に鬱だったのかもしれません。暗闇に落ちていくような負のスパイラルでした。現状も問題自体はありますが、精神的に変わりました。これではいけないと前向きに考えるようにしています。一人で前向きに考えると言っても難しいのでまずは本を読みました。『脳にいいことだけをやりなさい！』という本は楽観的思考の作り方について書いてある本でお勧めです。本を読むだけなら簡単だしいいと思います。そこをスタート地点にどんどんあれもやろう、これもやろうって自分を改造する為に盛り上げていけば、悪い事を考える時間もどんどん減っていき、そうすると不思議と周りから色々誘いがかかったり、自分の興味の持てる事が目についたりし始めますよ。後強くなる事も重要です。辛い事もあるのが普通、人生辛い時期もあれば、楽しい時期もあると考えれば、そこまで辛くならないです。

トピ内ID：0338920695

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落ち込んでいる自分を見逃さないで

🐶

きっこ

2009年07月14日 13:08

乗り越えようと思うよりも、お母様の言うとおりだと思いますよ。あなた、今の自分の大事さに気がついてないですね。仕事もあり、住む家もあり、寝る布団がある。やる気のなさを、周りのせいにしていませんか？自己評価を周りに求めていては限りないですよ。

トピ内ID：2531233793

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お若い方なのかな？

はな

2009年07月14日 13:08

就職活動の話が出てくるあたり、お若い方なのかな？そうねぇ。もし新人さんなら緊張の糸が解けてくるあたりで、どっと反動が来ているのかも。お母様の「傲慢でいやらしい」はちょっと言いすぎだと思います。誰でも、心が疲れることはあるもの。そんなときは、好きな音楽を聴いたり、きれいなものを見に行ったり、落ち着ける場所を探したり。悲しいことなんて考えないで。ダメなときはダメなもの。無理せず流れに身を任せるのも大事ですよ。何かが心に引っかかっているから前に進めないのですもの。心の声を大切にしてあげてください。「ご自愛」くださいね！

トピ内ID：8175903114

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考えすぎないように。

はな

2009年07月14日 13:08

またまた出てきちゃいました。私はもしあなたがお若い方なら、上司か先輩に当たる立場だと思いますが、「孤立」とか「浮いちゃう」とか考えなくてよいですよ。自然にしていてください。私たちも昔は新人で、右も左もわからずつらかった時もあるのですから。新人の時も、2年目のときも必死だったかなぁ・・。自然とあなたのよさが出せるようになっていきます。いそがない、いそがない。慣れてない仕事では自分の能力が低く感じられることもあるでしょうが、慣れていないだけです。キニシナイキニシナイ。あせらずコツコツとやっていればいつかは身に付いてくるものです。あんまり自意識過剰にならないようにね。逆に身動きが取れなくなりますよ。

トピ内ID：8175903114

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幸せになる方法

❤

Yuria

2009年07月14日 13:08

さしすせそさん、こんにちは！幸せになる方法・・・それは、今すぐ不幸であることをやめることです。ね！？幸せになるのってなかなか大変そうですが、不幸であるのをやめることなら簡単そうだと思いませんか？明るいとか、幸せであるとかは、持って生まれた性格ではなく、明るくいよう、幸せでいようとする日々の地味な努力の積み重ねです。絶対にどんなときでも笑顔を絶やさないという強い意志です。以前、仕事関係で知り合った他社の社長さんに教えていただきました。もうすぐ私は失業者になります。そんな中でも落ち着いて、みんなに優しく笑顔でいられるのはこのアドバイスがあったからと感謝しています。さしすせそさんの場合、カウンセラーなどの専門家のアドバイスをお願いしてもいいと思います。特に「死んでしまった方がいいかも」というのは、休養を取ればいいとか気持ちの持ちようなど、個人的な自己管理で何とかできる範囲を越えているような気がいたします。心も体と一緒です。ちょっと具合が悪かったら早めに専門家のアドバイスをもらってメンテをした方がいいのです。その方が周りの人にもやさしくできますよ。ご自愛ください。

トピ内ID：0953180281

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自分にご褒美を

🐱

あまカエル

2009年07月14日 15:04

一時期、自分もそんな時あったなぁ仕事必死で、勉強しなきゃ、資格もとりたいしってこのままじゃダメだって追い込んだ時が。下を見ろとはいいませんが、学生時代、成績が下位クラスだった人たちが結婚して子育てして、幸せそうな家庭みててあぁ自分やってることって勉強することだけが人生じゃないなってそう思うようになったかなパートで単純作業やってても幸せならいいじゃない無理して自分をスキルアップさせてなんだろうって。で、努力やめて、自分を甘やかすことに一杯500円の喫茶店の珈琲を疲れたときは一人のみに行ったり資格の本じゃなくて、興味ある本をインテリアとか裁縫とか読んだり仕事が全てだって考え辞めました。会社なんていつつぶれるかわかんないし、そういう状況なってもプライドさえ捨てればなんとかなるさってただ、どうしても勉強しなきゃいけないなら、お気に入りの文具をそろえたり、部屋のカーテンの色変えたり気分を帰る何かしてみてはどうでしょうか？

トピ内ID：7113148467

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ツイている　ツイている

🙂

スイカ

2009年07月14日 15:04

『ツキを呼ぶ「魔法の言葉」』って本に出ていたのですが、「ありがとう」「感謝します」「ツイてる」という言葉を常日頃唱えと自分の人生を変えれるそうです。特にイヤな事があったときに唱えるといいそうです。私も、この本を読んでから唱えるようにしています。

トピ内ID：4256199850

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今の自分を受け入れて

🙂

そのまんま

2009年07月14日 15:04

なんだか、すごくわかります。私もそんな時期ありました。トピ主さんは、「〇〇しなければ・・・」と「こうでなければ」と自分を追い込んでしまっているように思います。「超しあわせ・・」な自己イメージを勝手に作ってしまっているので、今の自分とのギャップを感じてしまうのではないでしょうか？お母様からの、「何を欲張るの！最低ね！傲慢でいやらしい！」キツイですね・・・実母に言われると悲しくなりますよね。心のどこかで「認められたい」という思いがあるのだと思います。でも大丈夫。がんばらなくていいから。そのまんまの自分を受け入れる作業を始めてください。いろいろあるけど、私はカウンセリングを受けたり、本をよんだり、映画をみたり、一人旅したり、自分と向き合う時間を作るようにしました。なんでも手当たり次第にやってみました。３年位かかって今やっと肩の力が抜けたような感じです。正直、コツなんて無いと思います。他人と比べたり、評価を気にしたりせずに自分を大事にしてください。応援してます！

トピ内ID：6150558715

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感謝日記

ぱなり

2009年07月14日 15:04

私は、感謝日記をつけています。ちょっとした事でも、当たり前なことでもいいのです。まずは、毎日最低５つから、はじめてみてね。日常のありがたいな、良かったなと思えることを書き留めます。「今日一日、生きていられた」「機械に頼らずに呼吸が出来る」「他人の手を借りずに御飯が食べられる」「電車が時間通りに来た」「お日様がまぶしい」ほら、こんなんでも５つ。私は続けているうちに、かなり肯定的になり幸せって思える時間が増えましたよ。くっだらない。。。ように見えて結構、効果ありですよ。試してみますか？１００均のノートなら金額的にも大した損じゃないし（笑）

トピ内ID：0837960715

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心の風邪

🙂

marimari

2009年07月14日 15:04

さしすせそさん。わかりますよ～。わたしもありましたよ。特効薬はないけれど、心を休ませる時です。あせってぬけだそうとあがかなくていいんです。まわりへの感謝を抱いたまま、自分をせめずに 1杯のお茶をおいしくいれてのんだり、映画ひとりみて涙したり...海や森をみてたたずんだり。心をそのままのペースでみまもってください。

トピ内ID：2040683928

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そういう時期、ありますよね

柑橘

2009年07月14日 15:35

トピ主さんとは状況が違いますが、私も最近「理不尽だなぁ」と思うことが続けて起こり、やりきれなさを感じています。何をやっても楽しくない、心が晴れない日が続いていますが、それでも働かなければ食べていけませんものね。私の場合は、掃除をしたり会社の帰りに花を一輪買ったりしています。とにかく退社したら、会社の様々なことは考えないように努めています。あとは、おいしいものを食べることです。それでも落ち込みから抜け出せない時は、「五体満足で生まれて、職もあって健康で暮らせている」ことを自分に言い聞かせています。今の辛い状態が、永遠に続くとは限りませんし、お互いなんとか乗り越えましょう。上手くアドバイスできず、すみません。

トピ内ID：8005235592

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求めることでは満たされません

banana

2009年07月14日 15:35

あなたにとっての不幸とはどういうものでしょうか？幸せとは何でしょうか？幸せ感について私が思うところを言えば「満たされた状態」です（でも満腹はダメですよ。かえって苦しいですから）。では、満たされる為にはどうすればいいのか？私の知る方法はふたつです。ひとつめは、感性のままに生きてみる事。他人がどう思っているかとか、今やらなければいけない事であるとか、そういう事に惑わされずに今自分がやりたいと感じる事だけをやってみる。そしてその事の結果について興味を持たない。結果などに大した価値はありません。その時の自分が「やりたい！」と感じたことをやる。その事にこそ大きな価値と意味があります。もうひとつは、自分自身を出来る限りそぎ落としてみる事です。余分なものを全てそぎ落としてみて、その時に自分の手のひらに残ったものをよく見てください。あなたは気付いていないかも知れませんが、あなた自身の手のひらの中や身の回りにいくつもの幸せが存在しています。幸せは掴み取るようなものではありません。幸せとは、感じ取るものです。あとはあなたがそれを感じ取るだけなのです。では、ごきげんよう。

トピ内ID：1000861437

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大丈夫ですよ～

🐱

Puffy

2009年07月14日 16:39

さしすせそサン今ちょっとツライ状態のようですね。私も4年前くらいでしょうか、朝自分のお昼のお弁当を作ることにどういうわけか突然泣けてきたり、少し性格の強い人と会話することが怖いと思う時期がありました。さしすせそサンと同じとは言えないかもしれないけど、そんなような感情から抜け出せないときってあるんですよね。頭で恵まれていると理解するのと、心が穏やかに満ちているのはまた違いますからね。心から笑えないときもありますよ。イライラすることもあるのが当然です。社員の方が親切なのは良かったですね！目の前のものに、集中していこう！って会社の中にいる間だけでも決めておいてはいかがですか？先のことは考えずに、今目の前にある書類だけ集中してみる、と自分の目標を作ってみて。自分に優しくなってください。気分が落ち込んでいるときは、自分を甘やかせて、好きなことだけしてみてください。今がどんよりなら、これ以上どんよりすることはありませんから、あとは晴れに向かう一方です。雲は必ず晴れます。

トピ内ID：5383420484

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私にもありました。

tommy

2009年07月14日 16:39

なんだか自分が不幸になったような気がして落ち込んでいた時期がありました。今思えばそんな事は無く、とても幸せな状態だったにも拘らず、です。(多分友人関係等で悩んでいたんでしょうね) きっかけが何だったか忘れてしまったのですが・・・ある日「雨を防ぐ屋根があって風を防ぐ壁がある家の中に温かい布団があって眠れるって幸せじゃん！」と思ってからなんだか妙に幸せな気分です。「当たり前の事が幸せなんだ」と思ったんです。(思い込もうとしている時もありますが(笑)) ふと考えてみると・・・テレビを見てくすっと笑う。「笑えるって幸せ」ご飯を食べてお腹がいっぱい。「食べれるって幸せ」側で話を聞いてくれる人が居る。「人と過ごせるって幸せ」特に病気をしていない、妙に健康。「健康って幸せ」普段は意識していなくても、ふと気づくと幸せってその辺にいっぱい転がっていますよ～因みに、今日「幸せ～！」と思えたのは・・・コンビニで支払いをする時小銭を綺麗に使い切ったことです(笑) 大きくても小さくても、自分が幸せと思ったら幸せなんです～♪ ポジティブにね！

トピ内ID：2390247151

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ダイジョーブ！！

😀

みつ

2009年07月14日 16:39

さしすせそさんは真面目で頑張り屋さんだからこそそうして自分が頭で考えるようにうまく出来ない事で自分にヤキモキしちゃうのですね。そんなに自分を責めないで！私も仕事が出来る方ではなく、自己嫌悪に陥る事が多々あります。でも「良くしてくれる会社の為に頑張りたい！」って思います！私も、失敗した事ありますよ！入ったばかりでクビが飛ぶかと思うくらいの失敗！みーんな失敗して成長するんだもん！封筒の文字間違いなんて、最初からやり直せばいいじゃない！そんなの全然ダメ人間じゃないですよ！それより怖いのは、アナタが自信を失ってやる気を無くしてしまう事。。「優しい人達の為に頑張りたい！自分を成長させたい！」という輝かしい気持ちを失ってしまう事。。一歩一歩、確実にやれば大丈夫！私も頑張ります！一緒に成長していきましょう♪

トピ内ID：9038840217

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生きているってすごい、と思えると

🐤

ハニー

2009年07月14日 16:39

超しあわせーだと、なんかハードルが高いですよね。一度「超」不幸！になってみると、小さな幸せが「超」しあわせーになります。ギャップが見せる罠。不幸になりたくないが幸せにはなりたい。それでは差分がわかりません。最近、生命について勉強していますが、知れば知るほど「生命（私）って」すごいなぁ」って思います。同じ理由で「あの人もこの人もすごいなー」って思います。生きてるだけですが。いろいろ映像を見ましたが、簡単に手に入るものとしては「脅威の小宇宙人体生命誕生（NHK）」のDVDなんか良かったです。もう生まれちゃって育ってしまって、そこで悩んでいるわけですが。生まれる前の、私たちの原点ともいえるところに一度立ち還るといいかもしれません。あと、人生は山あり谷ありなので、ちょうど谷にハマってるだけ～ってときもあります。気分転換に旅行に行かれるとか、好きなことに没頭するのもいいかも。

トピ内ID：4758980509

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もう充分頑張っていますよ

nyan

2009年07月14日 16:39

はじめまして、さしすせそさん。あなたはもう十二分に頑張っていますよ。相談を読んでいて、あなたはもしかしてうつ病かもしれないなぁ・・と思いました。私のうつ病を患っている身内と同じ状態になっておられるのでそう思いました。是非、心療内科を受診してください。治療を開始したら近い将来に「幸せ」だと感じる心を取り戻せます。今は心身ともに疲れてしまっていてそう思える力がなくなっているのです。あなたはもう充分頑張っていますから。。。長い人生、少し休養しても大丈夫ですよー。近い将来に「私って超しあわせー」って思える自分になりますから！だから是非今すぐ心療内科へ行ってくださいね。心の風邪を引かれているのだと思いますから・・・お身体を大切になさってくださいませ。

トピ内ID：1687291944

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トピ主です

🐤

さしすせそトピ主

2009年07月15日 11:22

皆様、レスありがとうございます。誰かに相談しても母のように「欲張り」だとか「身の程知らず」だとか言われるのではないかと、とても不安だったので皆様のお言葉とても嬉しかったです。自分が恵まれていることは十分自覚しておりますので「○○に比べれば自分は幸せな方だ、と思え」と言われてもいまいちピンとこないのです。五体満足だからとか、日本に生まれたのだからとか、それはそれで感謝すべきことなのかもしれませんが、障害があっても幸せに生きている方もたくさんいるでしょうし、人と比べてではなく自分で自分を幸せだと思えるようになりたかったのです。運が良くいつも順風満帆な人生を送っている人より、不幸な状況にあっても「自分は幸せだ」と、そう思える人に魅力を感じますから。気持ちを理解していただけて本当に本当に嬉しかった。心の優しい方ばかりで涙が出そうになりました。もっと頑張らなきゃもっともっと…と自分を追い詰めてばかりいたので少し肩の力が抜けた感じです。夏期休暇はひとり旅をすることに決めました。誰にも気を使わずひとりでのんびり過ごそうと思います。

トピ内ID：9359005386

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きっと。

はな

2009年07月16日 12:43

がんばらなきゃいけない、と思いすぎているのでしょうが、そういう気持ちって力を抜いたときに芽生えるものかと。自分の限界を知って初めて自分の持ち物を知るのでは？まだできるはず、もっとすごいことがしたい、と思っているうちは見落としがちです。紅茶をおいしく入れるコツみたいな。同じ茶葉なのに味が全然違うのは、それだけ茶葉を知ることから始まるのでは？私たちも能力がすごく高いわけじゃないけど、活かし方次第でものすごくオイシイ紅茶になれますよ♪

トピ内ID：8175903114

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ああ言えばこう言う　それじゃ幸せにはなれない

😒

郭公

2009年07月16日 14:46

トピでは＞ここ最近、自分がいかに能力が低く人間的に魅力が無いかをことごとく思い知らされ身も心も疲れてしまいました。レスが気に召さなかったようで＞人と比べてではなく自分で自分を幸せだと思えるようになりたかったのです。最初は「人と比べて」いますよね。で、「比べるとあなたは幸せなほうだ」とレスされると、それを否定する。もしかして、そういうふうに何でも否定する/反論するタイプの心理をお持ちじゃないでしょうか。そういうタイプの人は、本当は幸せを感じるのが嫌なんだと思います。不幸な自分がかわいい。「悲劇のヒロイン症候群」です。＞もっと頑張らなきゃもっともっと…と自分を追い詰めてばかりいたそうですが、トピでは、＞封筒に書く字を間違えただけでわけも分からず涙がポロポロこぼれてしまいました。とありますので、ものすごく高レベルの職場で、上昇志向を持って、いい仕事を追求しているキャリアウーマンかと思ってしまいましたが、全然違うようですね。

トピ内ID：2318913819

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トピ主です

🐴

さしすせそ

2009年07月16日 17:25

＞はなさん再レスありがとうございます。はなさんの優しい言葉に本当に心救われます。今まで誰かに反抗したり誰かとケンカしたりすることもなく普通に生きてきたのですが、心に余裕が無くなって初めて今まで自分が、自分を殺してガマンしてきたのだということを知りました。誰かに嫌われたり誰かの期待を裏切ることが怖くて本当の自分を出せないでいました。心がもう限界に達していたのかもしれません。やる気の無い自分を責めるのをやめて、自分に正直に自分を大切に生きようと思います。どうもありがとうございました。

トピ内ID：9350960597

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列記

🐴

蘇我馬子

2009年07月17日 14:44

・能力が低く人間的に魅力がない・自分なんか死んだほうがいいかもしれない・ダメ人間・腑抜けた自分・泳ぎを忘れた魚・ものすごく不幸なわけでもないのになぜか心が晴れないこのすべてが、【自分じゃないみたい】だと思えているトピ主さんなら、大丈夫、すぐに元通り【私って超しあわせー！】になれますよ。

トピ内ID：2218873998

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