ダイエット、アドバイスお願いします！

年末に挙式予定のため、ドレスの採寸の秋までに痩せたいと思っています。その方法について、アドバイス頂けたらと思います。 まずは私の情報から ・身長158cm、54kg。50kgくらいだったのが、太ってしまい、身体が重いです(泣)また、以前この位の体重になった時よりもお腹回りに肉がついたと思います。年取って代謝が落ちたのでしょうか…。(27才です。) ・引っ越しと勤務地が変わったことにより、先月から自宅～自宅最寄り駅:自転車と徒歩で15分、会社最寄り駅～会社:徒歩で15分になり、歩く時間が増えました。しかし、通勤時間が片道1時間45分に増えたため、うちに着くのが21時くらいで夕飯が22時くらいになることが多くなりました。 続きます