全ての人を拒絶してしまうことに疲れました

　読んで頂いてありがとうございます。 　転勤妻です（子供はなく夫と二人暮らし）。２年前に西日本の工業地帯より東日本の工業地帯に転勤して来て、現在小さい会社でパートで働いています。短大を卒業してから約３０年ずっと正社員かアルバイトかパートで働いてきました。働いた会社も全部で7～8社はあると思います。しかしどの職場も人間関係がうまくいきませんでした。出会った当初は良いのですが、最後は人間関係がガタガタになって終了してしまいます。 　理由は人と気軽に話せない私の性格にあります。無理に話そうとすると緊張のあまり顔がひきつり、話す内容も緊張のあまり堅いもので会話が広がらない。それに悩み２年前、転勤で引っ越しをした際思い切って心理カウンセリングと心理テストを受けました。その結果「全ての人を拒絶している」と言われました。 　大ショックでしたが思い当たることも多く納得もしてしまいました。ストレスを溜め込んでしまう性格の私は、それならば人との接触を必要最小限にすればストレスが少なくなると思い、新しい職場ではひたすら目立たず同僚ともなるべく接触しないようにしたところ大変なことになりました。 　会話がないと仕事がうまく進まないのは当然です。必要なことを教えてもらってなかったり、仕事上のことで怒鳴られてしまったりしてそんなに高くないプライドもズタズタに。　　人と気軽に話せないのはつらいです。相手の方も気の毒です。私に嫌われていると思うでしょう。先週、耳に違和感があり病院に行くと、医者からメニエール病の疑いがある。ストレスから全力で逃げて下さい。などと言われましたが、仕事を辞めたくはないのです。 　どうしたら気持ちを楽に人を受け入れることができるのでしょうか。