超マイナス思考で悩んでいます。

何に対してもマイナス思考しか浮かばずに家族をも困らせてしまっている自分が情けないです。 自分もしくは家族の誰かがお腹が痛くなったりすると「がん」ではないかと思ってしまいます。 特に病気に対して「がん」に対しては反応が強く、最近卵巣の病気になったのですが、「がん」ではないかと思ってしまっています。 ＭＲＩ検査の結果は内膜症の嚢胞だったのですが、その検査結果も間違いなんじゃないかと思ってしまっていますし、ネットでいろいろ調べると、がんに移行しやすいとかがんが一緒にいるだとか書いてあって稀だとはありますが、自分がそうなんじゃないかと不安で不安でたまらない毎日を過ごしています。 近々３軒目の病院に診て頂くつもりですが、あまり信頼のおける先生に出会っていないので、また今度も話を聞いてくれない先生じゃないかとか、手術も自分で決めなさいとか言う先生じゃないかとか、診療開始時刻までに出勤してこずに、自分の考え（毎度同じ）や雑談などを延々と話す先生じゃないかとか悪い想像は膨らむばかりです。 きっと手術になると思いますが、手術をしたらもう目が覚めなくて死んじゃうんじゃないかとか結果が「がん」で家族と先生が話をしている夢とか私に内緒にするんじゃないかとかホントにホントにあげたらキリがありません。 もっと前向きに楽しく生きて行きたいのですがどうすればいいでしょうか？ このままマイナス思考だと辛いです。 時々、生きているのが辛くなる時があります。