失恋の立ち直り方

彼は、依存心の強い元カノとの付き合いに疲れたと別れ、自立した女性を求めて私と付き合っていました。それから数ヶ月、彼女はある大病（生命に関わる）が見つかったと彼に助けを求めてきました・・・突然の出来事でした。彼は、今後、彼女を支えて生きたい、同時にお前との付き合いを両立することは出来ない、だから、申し訳ないけどわかれて欲しい。と、パニック状態で伝えてきました。
あまりに突然、話し合う余地も無い別れに、私は呆然としてしまいました。彼の動転する気持ち、彼女を思う気持ちだって理解してあげたいけど、私としては彼女を選ばれたショックもあるし、自分自身の気持ちは砕けちりました・・・友達には、そんな二人はいずれ破滅するから、あなたは巻き込まれちゃダメよ、と。。。その通りかもしれない、今はまだ、彼のことを過去にできる状態ではなく、楽しかった時をうっかり思い出し、その度に吐き気のような苦しみで心が壊れそうです。誰か助けて・・・。