祖母が骨粗しょう症

私の祖母は、たまたま計った骨密度が少し低かったので 規則正しい生活に加え乳製品を食べるようにしていたら 骨密度が６０代になっていました。 一方で私は高校生の時に酷い拒食症になり 骨密度が７０代になってしまったので投薬治療を行っていますが ３３歳になった現在でも骨密度は治らず７０代のまま。 規則正しい生活＋乳製品＋薬でも治りません。 全く効果なしです。 治療効果が出る出ないは、人によるのかもしれません。

出来ることなら、骨密度を上げたいですね。 ８６歳なら完治することはとても難しいと思います。 以前から、医者や薬剤師に２０代後半が骨密度のピークで、その後は少なくなることはあっても増えることはないと聞いていました。 少し前、ゲートボールの練習を毎日している６０ー７０代のお年寄りの骨密度の変化を調べたものを読みました。 約４年間の追跡結果でしたが、毎日続けている人は男女問わず骨量が増えています。 練習を休みがちな人たちは減少していました。 この結果は、以前聞いた知識と違っていたので、この実験結果を紹介した所に確認しました。 間違いはないということでした。 そこで強調されていたことですが ・乳製品・煮干・小魚などを食べる。カルシウム剤なども有効。 ・運動を毎日する。骨に負荷をかけないとダメ。毎日３０分の散歩あるいはマメに体を動かす。 ・日光浴をする。１日１０～１５分でいい。 足や腰が痛いからと動かずにいると骨粗しょう症を進行させてしまいます。 姑を見ていて想像していた以上に怖い病気だと思いました。 おばあさんの骨量が少しでも増えるといいですね。

返事が遅くなってすみません！ 皆さん、親身なご返答をありがとうございました。 この投稿をしたのが８月でしたが、１０月になった今、 祖母の症状は全く良くならず、むしろ悪化しているように思います。 整形外科で改めてレントゲンを撮ったところ、 膝の軟骨が擦り減っていることが痛みの原因だそうで、 毎週、ヒアルロン酸の注射を打ってもらいに通院しています。 皆さんのご返答にもありましたが、 やはり骨密度と運動が大切なのですね。 祖母はせめて家の中だけでも動かねば、と痛みと戦いながら歩いています。 たった２～３ヶ月前までは普通に歩いていた祖母が、 今はこんなに弱って、日に日に出来ないことが増え、 家族もこの先どうなるものかと不安な毎日です。 皆さんのご返答を参考にさせて頂きます。 ありがとうございました。