食後の寒気

２０代後半、女です。 体質を改善したいと思っています。 アドバイスいただけますでしょうか。 私は、食後いつも寒気に襲われます。 初めてそれに気づいたのは、飲酒した時でした。 お酒は普通に飲める程度で、飲んでも顔が赤くなりません。そして寒気に襲われます。 飲酒後の寒気に気づき、実は普通の食事の後も寒気に襲われていることに気づきました。 最近はそれがひどくなっている気がします。 ３１℃くらいの室内で、夕ご飯（お酒は飲みません）の後、タオルケットにくるまっています。 食後は胃に血液が集中するから、他の部分に血が通わないのか！？ はたまた、体温が上昇している途中だから寒気がするのか！？ ちなみに、私は冷え性の自覚はありませんが、寒がりです。 体温は低くても３６．５℃あり、３７℃を超える日はしょっちゅうです。 その分？、暑さには強い（あるいは鈍感）と思っています。 しかし、汗をあまりかかないので、真夏の太陽の下、強い運動をすると頭がくらくらして、あまり動けなくなります。 また、血液濃度については献血ＯＫな状態です。貧血と診断されたことはありません。ですが、献血後もかなりの寒気を感じます。 食後の寒気は、人と食事をした時に困るので改善したいと思っています。 また、体温調節できるくらいに、汗かきになりたいと思っています。 何から始めればよいでしょうか？アドバイスいただけると幸いです。