友達との泊まりになると・・・・。

私は、高校２年の女子です。 この間、中学校の女友達６人と私のうちでお泊まり会をしたのです。 私はあまり人前（家族以外）にでれない性格です。緊張したりしてしまいます。その時に自分の家なのにリラックスできず、朝、便がでず便秘になってしまい、ずっとお腹が痛い状態になってしまいます。その日は一日中楽しくありませんでした。一人になったときにオナラをして少しでもお腹が痛いのを和らげようとするのですが、とても臭いのです。いつもは便秘ではなく、朝起きたらきちんと便がでます。もう少しで修学旅行で、泊まりにいくので、このような状態では楽しめるものも楽しめないと思うのです。なので、いい薬などはないでしょうか？？？ よろしくお願いします