すぐに膨満感。これは何？

２８歳女性です。 一週間程前に、便がゆるくなり、その後胃の膨満感と腹痛（たまにズキズキ傷む）が続きました。食欲はほぼ無しです。 右下腹部も痛んだので病院に行き、触診・血液検査を行ったところ異常なし、胃腸風邪かな？という曖昧な結果でした。 薬はもらわず、安静にして様子を見ることにしました。 その後、ヨーグルト、プリン、りんごばかり食べ安静にしたところ、膨満感は無くなりました。下痢もありません。なんとなく本調子ではない感じがするだけです。 が、ここ２日間ほど、「お腹空いた！」と食べ始めると、すごく少量で満腹になり、食べたくなくなります。おかゆを子供茶碗半分くらいしか食べれません。喉の通りも悪いです。無理して食べると、胃が拒否する感じです。 このような時は、絶食をして胃腸を休めるべきか、お腹が空いたらチョコチョコ食べるべきか、どのようにすれば良いのでしょうか？ また、何日ぐらいで良くなるのでしょうか… 悪い病気かと不安になってしまいます。あまりに続くなら再度病院に行くことも考えています。 似たような経験をされた方からレス頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。