ホットパック探しています

51歳です。一月くらい前から背中の痛みに苦しんでいます。昨年もこの季節に痛みがありました。寒くなるとなるみたいです。 整形外科で調べてもらったら首の骨がまっすぐすぎて、首のこりが肩に、それが背中に、それが腰に来ているので、これといった治療法がなく軟膏をくれて、運動をすすめられました。昨年同じ症状があったときにかかった病院で背中をあたためたらすごく楽になったことを思い出し、温めたらよくなるかもと思っていたら、ホットパックにたどり着きました。 レンジで温めるタイプで背中を温められる大きさの物を探しています。地方に住んでいますので、できれば通販で手にいれたいとおもっています。ご存知の方よろしくお願いします。ちなみに6年ほどスポーツクラブにかよっています。少しさぼりぎみでした。反省です。