自分を変えようとするほどに空回り・・・

私は年々性格が悪くなってる気がします。 特に、ママ付き合いをしてから拍車が。。 ママ（全てがそうではないですが）付き合いは、好きで付き合う訳じゃない人もおり、噂・無視・疎遠を目の当たりに見て「守り」に入ってる私が どんどん周りから疎遠になってます。 気心知れた人以外では、悪い方に考えがちで（自分だけ挨拶されなかったら嫌われた？と思ったり）壁を作ってると思います。 変えようと努力して、輪の中に入るようにしてもテンションが上がらず 輪に入れず、存在感の全くない私です。（下手に発言しても空回ってます） きっと、笑顔はひきつって空気は悪くしてるかも知れません。 すると、その場から去ると言う行動になりまた悪印象ですよね？ 何かを相手にしようかと思っても「断られたら？」「迷惑かも」と思うと 何も出来ません。（打たれ弱い私なんで） パートはしてます。 そこでは、常に自分から挨拶励行・輪にも入ってないけど笑顔でその場に 居るようにはしてるので、トラブルはなく普通にやってます。 （職場の人も割り切ってるのか、挨拶は絶対にしてくれるし簡単に無視したりとかなくママ付き合いとは違います） 人は変えれないのも分かってます。 自分を変えないと・・・と言う気が余計に焦りを感じて 行き詰ってます。 精神的に子供だと思います。 「好かれる人」を観察して、勉強したいとも思います。 同じように性格克服された方、好かれる人の性格など ご助言していただけたら助かります。 読んで頂いてありがとうございます。