ボーっとしたくないのにボーっとしてる…

要領が悪いです。 一生懸命やるつもりが、空回り。 失言も多いです。 何やってもトロいです。 今、海外に住んでいますが、先日持ち寄りパーティーをやったら、皆手作りの料理を持ってきていました。 私、料理ダメなんです。 なんか汚くなっちゃう…見た目が汚いし、レシピどおりに作っても全然ダメだし。なんかおいしくないし。 あと、掃除しても、遅いし綺麗にならないし。 バイト先ではミスも多いし、気も利きません。覚えも悪いです。 話の内容も、オチがなくつまんないです。オチとか、どう頑張ってもつきません。 相手がつまんなそうな顔をしてるのがわかります。会話が途切れます。 きっと、このまま友達も減っていくのでしょう。 もう、最近はこちらから誘うのも怖くなって、相手に嫌われてるんじゃないか、とか、色々考えると本当に夜も寝れません。 本当に、ボーっとしてるってよく言われます。 たぶん、性格悪いくせにボーっとしてるから失言も多いんだと思います。 どうしたらボーっとせずに済むのでしょう。 スタミナがないんでしょうか。ビタミンB取ったほうがいいんでしょうか？ 太ってるから？ アドバイスいただければ、と思います。