本当のダイエットって？？

栄養バランスよく食べ過ぎない量を食べるということです。好きな食べ物＝太る原因なので、炭水化物が好きな人は炭水化物を減らすと効果があると思います。なぜなら普段食べ過ぎているはずだからです。それ以外の単品ダイエットはたいてい失敗するようです。栄養バランスが悪いですから。 そんなことより、食べては吐く行為は今でも止められないのですか？「止められない」という点を治療する必要、あると思います。これは体ではなく心の問題ですし、根性で治るという話は聞きませんから、医者の助けを借りた方がいいと思います。 いつまでも吐いていると、単に食べたものを出しているだけでなく、体内の大事な成分が抜けていって、本物の体の病気になるらしいです。早く治してください。この知識は私の記憶では、レベンクロンというカウンセラーが書いた小説（集英社文庫の「鏡の中の少女」「鏡の中の孤独」）で得たものだと思います。過食や拒食の少女を治療した人です。興味があれば読んでみてください。

吐いたら何にもならないので、ビタミンを飲んだらいかがですか？これなら吐くことも出来ないでしょうし、最低限の栄養／ビタミン＆ミネラル／は摂れますよ。 体調が少し整ってくれば、吐きたい気持ちも減るのじゃないでしょうか？私の考えは甘いですかね～。強い意志が必要ですね。それだけの強い意志をお持ちですか？がんばって下さい。

ダイエットは本当に必要な人だけがすればいいのです。 サイズが記してないのでわかりませんが、あなたは本当に必要？ スリムなのがすべて良いわけじゃないですよ。 （健康にしても、男の子受けにしても） 周りの子（もしくは医師）に聞いてみては？

生活習慣病、というのは、いい得て妙です。 生活習慣というのは、1か月、4週間、という話ではないです。いま20歳なら、あと死ぬまでの80年(仮)の習慣を意識させています。 本当にダイエットしたいなら、1週間、1か月を目標とせず、生活習慣としての、あるべき姿を意識するのが、一番近道です。もし、5kg減らしたいなら、1年後、10kg弱(仮)をイメージして、生活習慣を改めることが必要です。 生活習慣を改めれば、とくにカロリーの過摂取を改めれば、自然に体重は減ります。 生活習慣病とは、いい名付けです。生活習慣を改めることで、病気のリスクを減らせます。 ちなみに、ワタシは、3年以上の周期で、デブを確認しています。数か月の努力で生活習慣を改める人はそれほど多くないです。

何度も説明されました。 ダイエット＝痩せる事　と普通は言われますが、本来、意味は違うようです。 筋肉をしっかりつけて、スポーツして、よく眠り、滅多に風邪をひいたり病気をしない様な、健康的な太ってもいず、痩せてもいない体型になる。 勿論脂肪はつけてはいけない。 だけども、痩せすぎているのでもない。 ぶよぶよと脂肪をつけて、太ってない事は重要ですが、細すぎる体型になるのがダイエットではない。 身長-100から110程度の、健康的で筋肉がしっかりした体型を目指す。 例えば身長170ｃｍであれば、60ｋｇから70ｋｇ。 （それより細く見せる美容体重は50～55ｋｇ） 本当のダイエットの意味としては、痩せすぎになるのではなくて、健康な体を作る事でしょうか。

ダイエットの意味、ご存知ですか？ 「痩せる」って意味ではないんですよ？ ダイエット：diet は「(日常的な)食事」のこと。 ダイエットセラピー：diet therapy　は　食餌療法のこと。 日本では、後者の意味で横行してますけど、本当のダイエット、というならば「規則正しい食事」をさすんだと思います。決して「痩せるための食事」ではない。 一生続けられなければ意味がないものだと思います。 あなたが今やってらっしゃる吐き食べは、一生続けられるものですか？ 吐き食べは、体に必要な栄養まで体外へ出す上、胃酸で喉・口・歯を痛めます。喉にポリープができたり、歯が溶けることもあります。 健康な暮らしは、時に自分の意思だけでは得られないこともあります。 あなたは今、第三者に助けを求める時期に来ていると思います。 お母様にお話してみてください。お医者様へ行ってみてください。 あなたの心は今とても疲れているように感じられます。

本来のダイエット（セラピー）は『適切な質・量の食事を、適切なタイミングで摂ること』です。 「何とか法」「かんとか式」のほぼ全てが『適切』を無視した効果の疑わしいものです。 蛇足ですが何故か痩せたい人って無酸素運動（筋トレ）をしたがらないんですよね。 > 何かアドバイスをお願いします。 1．体重計を棄てる 2．野菜でも育ててみる 3．鶏でも〆てみる 食べ物のありがたみを知れば吐こうなどとは思わなくなる。 …はず。 切り身や出来合いのものしか目にしていない人は「食べる」ってことがどういうことかを分かっていない。 一度、生きた鶏でも、自分の手で殺してみるといいんです。 まぁ、そこまでしなくても、自分が丹精込めて育てた野菜はやっぱり違いますよ。 動物殺しはともかく、植物を育てるのは精神衛生上も良いらしいです。 一度試してみては？