体にいいのは、てんさい、オリゴ糖、黒砂糖？

どれも体に良いと思いますが、私は黒砂糖です。 プロスキーヤーで登山家で現在札幌市在住の三浦 雄一郎さんが、 テレビのインタビューで話していらしたのが、 黒糖入りの紅茶だったんです。 「体がぽっかぽかに温まりますよ！」って。 現在７７歳でも現役の登山家のお勧めなので説得力あります。 (今は骨折後のリハビリ中とのことですが、 元気に復活されるようにと願っています。 年齢的にもし無理でしたら、無理はいけませんけれど。) ちなみに、オリゴ糖は人によってはお腹を緩くさせることがあります。 便秘気味の方は改善作用になり、 多用したり体質によっては下痢気味になることも。 私は便秘の心配が無い体質で後者なので、オリゴ糖はあまり摂りません。 てんさい糖でさつまいもの甘露煮をすると、 とてもこっくりとした出来になります♪

という選択肢はないのでしょうか？

はんにゃーさんと同じ、はちみつという選択肢はありませんかぁ？ はちみつは他の糖分と違ってアルカリ食品ですし、造血作用・強肝作用・血糖値を一定に保つなど、利点がい～っぱいあります。 またアミノ酸も多く含まれることから、ダイエット効果も期待できます。 天然うるおい成分たっぷりのはちみつ、オススメですよー♪ ジンジャーとはちみつの相性はぴったりです。