やる気がおきません。

トピを開いて下さりありがとうございます。 ４０代前半でパートで仕事をしています。 義父母と同居で子供が小学生の子供が３人います。 夫は出張が多く月に７日ほどしかおりません。 子供たちはそれぞれ別の習い事をしています。 田舎なので送迎が必要になります。 義父母は自営業で起床時間、食事の時間を何十年も変えておらずずっと決まった時間で動いています。 なので子供たちのお弁当が必要な時は義父母より先に起きて（５時半から義母は台所にいます）準備します。 夕食は私が担当なので仕事から戻ると子供の習い事の送迎の合間をぬって準備などをしています。 習い事が重なる曜日が３回ほどあり、何往復かすることになります。 ただ送迎自体は苦にはなっておりません。 子供を送迎しながら会話もできるし、子供がやりたいことなので応援したいからです。 周りからは「よくやるよね」（褒め言葉です）と言ってもらいますが 私自身は頑張っているという気持はたいしてなく、まだゆるいかな・・と思ってしまいます。 前置きが長くなりましたが・・ 不況ということでパートもお休みが増えてきています。 そんな日が続いて日中何もやる気が起きないのです。 自由な時間ができたのだから何かやろう！と思う気持ちはあるのですが いざ時間があるとダラダラとすごしてしまい、アッという間に子供たちが学校から帰ってきます。 「今日もまた無駄にすごしてしまった」という罪悪感でいっぱいです。 どうすればやる気がでてくるのでしょう。 気分の変え方などありましたら教えていただきたいです。