ソフロロジーとそれ以外の出産方法を両方経験された方いますか？

最近、二人目の妊娠が分かりました。 諸事情あり、上の子とは別の地域で出産をしなければなりません。 上の子のときは、ソフロロジー法で出産しました。 陣痛はこの世のものとは思えないほどの痛みでしたが、いざ分娩！となると、噂に聞いていたとおり、すごく楽でした！ いきむことはせず、フゥーーーと息を吐いていたらする～っと生まれました。 ぜひ、２人目もソフロロジーで出産したかったのですが・・・この地域は田舎のためか、ソフロロジーを扱っている産院がありません（泣）。 いくつかの産院に電話で問い合わせてみたのですが、「何ですかそれ？」と逆に聞かれる始末。。 そこでタイトルのとおり、質問です。 ソフロロジー出産と、ソフロロジー以外の出産を両方経験された方や、産院はソフロロジー出産を取り入れてないけれど自己流でやったという方、実際どうでしたか？ ソフロロジー以外の出産で出産した友人たちに聞いたところ、「ものすごく力を入れていきんだ」「最後の方は力つきていきむのがつらかった」などと言っていて、かなりびくびくしています。。 また、ソフロロジーの呼吸法は、自己流でできるのでしょうか？ 前回の出産のときは、先生の言うとおりに息を吐いていたら生まれたので、先生の指導なしに自分でするのは難しいかなあとは思うのですが・・・。 みなさまの経験談を教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いします。