身長が低い…　すぐ太ります

１７０．４ｃｍですが、体重最高記録８０ｋｇ代です。 それは、去年の年末あたり？の記録です。 ２００９年８月の健康診断では、７４．５ｋｇでした。 それから冬太りで、８０ｋｇまで増えてたのに、２月っから、バタバタと就職活動をし、買い食いをやめて、いつの間にか１０ｋｇ減っていて、６９ｋｇに減りました。 でもデブには変わりないです。 トピ主様はストレスからつい食べてしまうタイプならば、それを控える事をお勧めします。私もそうでした。 すぐコンビニカツやマックの買い食いをしていました。 それから冷え性は太りやすいです。 洋菓子を作っていると分かる通り、脂肪は冷やすと固まり、溶けて、落ちにくくなります。 お風呂でよくあたたまり、よくマッサージをして、血行をよくすることをお勧めします。 身長が低いから、必ずしも、太りやすいと言う事は、ありません。 ただ、背が高い人と同じだけ食べたら、背が高い人と変わらない体重になったら。 ＋５ｋｇ増えたら、背が高い人に比べて見た目が太って見えるというだけでしょうか。

まず背が低いのは太りやすいかどうかには関係ないです。 食べても太りにくい体質というのは、体脂肪率が低く筋肉量が相対的に多めの体質の人、平熱が高い人です。 この体質の人がなぜ太りにくいかというと、基礎代謝量（何もしてなくても消費するカロリー）が多いから。 ちなみに、普通の人は寝ている間は体温は下がりますが、あのギャル曽根ちゃんは、寝てる間も体温が下がらないという稀な体質の持ち主。つまり眠っている間もどんどんカロリーを消費しているというわけです。 まず主さんは低体温を直しましょう。 ある女優さんがショウガとハチミツ入りの紅茶を毎朝飲んで体温が１度上がったらしいですよ。 体温が上がり代謝（血行）が良くなればむくみもとれ便通もよくなり、余計な脂肪がつきにくくなります。 ０歳と３歳のお子さんがいるのなら育児も相当体力使ってるはず。自然と足腰の筋トレは出来てるのではないでしょうか。 筋肉がつけば体温も上がり（男性が女性より体温が高いのは筋肉量が多いため）、それに伴って基礎代謝も上がります。 ぜひ低体温改善をしてみてください。