良い勉強の仕方を教えてください。

こんにちは。 当方２０代後半、既婚、子供（３歳と１歳）昼間は主婦をしながら夜に大学院に通っています。 毎日、まだまだ赤ちゃんがえりし反抗期も始まった３歳の娘とまだまだ赤ちゃんでも自我が芽生えてきた１歳の娘との育児、妻として夫に喜んでもらえるように工夫した食事、家の中は常に整理整頓、の生活が続き体力的にも精神的にも疲れてきました。現在第３子を妊娠中で子供会の幹事も務めています。これらのことは主婦なら当たり前のことだと思っているので問題はありません。夜、夫の帰宅後週１で大学院に通っています。 問題は日々の疲れで全然勉学に集中できません。普段、午後８時ごろまでには子供を寝かしつけ家事を終わらせ机に向かうのですがどうも気が散ったり、昼間できなかったメールの返信などを始めたりでうまくいかないのです。今年の秋で修士課程を終えることができるのでがんばりたいと思うのですがどう気持ちを切り替え、勉学に励むことができるのか悩んでいます。 他の学生さんたちは昼間はフルタイムで働いているのですが独身の方たちが多く、一人身で気楽そうでいつでも勉強できて妬ましく思う自分が嫌にもなってきます。自分は妊娠していて小さい子供がいるから大変なのよ、とも思ったりする自分に本当に嫌気がさしてきます。自分が魔の妊婦様＋子持ち様になったようで本当に自己嫌悪です。 ご意見、助言などお願いしたいです。どうかよろしくお願いいたします。