ゆる体操か自力整体か

初めまして、３０代女性ミニーと申します。

「ゆる体操」なるものに興味を持ち、本を買ってみようかなあと（出来たらDVD付きが分かりやすくていいなあと）思い本のサイトで「売れている順」で検索したら「DVDつき自力整体」というものもヒットしました。

なぜ「ゆる体操」で検索して「自力整体」がヒットしたのかは分かりませんが、買った方のコメント数がこのDVDつき自力整体の方が多かったのです（評判はどちらも良さそうです）。

なんだかDVDつきゆる体操（ゆるウォークというらしいですが）とDVDつき自力整体とどちらをやる（買う）か迷ってしまって・・・
目的は健康の為リラックスの為、出来ればダイエット効果なんかも高いと嬉しいのですが・・・

両方実践されていらっしゃる方、どちらか一方を実践されている方、本（DVD)の中身や効果について教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。