体力維持と睡眠などのタイムスケジュール

はじめまして 勉強と育児と仕事をやっているままっちです ままっちは家からでない！って決めた日はめちゃくちゃな格好と髪型してますが、外出するときは完璧にオシャレメイクを頑張っちゃうほうです 育児も仕事も勉強も自分いっぱいっぱいなのに『全然余裕ですオーラ』だしたい女というか ちょっと見栄っ張りかも。。そんな性格してます 子供は二歳で保育園は預けていません 仕事は在宅で昼間は集中できないのでいつも夜からしています 勉強は昼寝に合わせてしています 時間がものすごーーーく足らないのと睡眠とりすぎちゃうのが悩みです そして、睡眠時間を減らしたくても お昼寝とか朝寝坊をしてしまうこともしばしば 育児疲れって地味にありますね。。 お仕事とか勉強を子供を預けずにされてるママさん 体力維持と時間管理のアドバイスくださると嬉しいです 時間管理がうまくいけばなぁと思います 仕事は週３，４ペースで３時間していて 勉強は毎日１，２時間しています