痩せるべきか痩せないべきか悩んでいます

レス20

（トピ主 4 ）

45歳

2010年04月06日 09:32

美

ただ今の私、４５歳、１６８ｃｍ、５８キロ、体脂肪率２１％です。

痩せてはないけれど、太めでもないと思っています。ですが既製服はもう少しやせなければ合うサイズのものを見つけるのに苦労しています。
数年前は５４キロでしたが、疲れやすい、生理は止まるなど体調は不調で、体重が増えてから元気になりました。しかし、今度は着られる服がない…同じような体格の方、体重管理と服のかねあい、どうされてますか？

トピ内ID：1079253089

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体重じゃなく

🐱

シノ

2010年04月06日 15:50

身体にメリハリがつくような運動をされてみてはどうでしょうか？

トピ内ID：1865409464

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健康第一

monshato

2010年04月06日 15:50

今の体重が健康上問題あれば、見直すべきでしょう。しかし、そうではないのであれば、魅力的に見える今の形を大切にした方が良いのでは？

トピ内ID：6171795953

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同じくらいの身長ですが

😭

Y子

2010年04月06日 15:50

私は身長１７０センチですが体重　５３キロくらいで、体脂肪率２０％くらいです。主さんの体重で、既製服が着られないですか？？？私は既製服で十分、時にはウエストが大きすぎて余るくらいです。ですから、主様の体重でも、ウエストやヒップなど、引き締めるだけで普通サイズが入ると思うのですが。。。むやみに体重のみを落としてやせるのは、体調をくずすのでお勧めしません。ウエスト回し、ストレッチなどでサイズダウンをされてはどうでしょうか？

トピ内ID：8965969698

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健康ならそれが一番！

🐱

ねこ

2010年04月06日 15:50

トピ主さんより少しだけ年は下、そしてトピ主さんよりもっとデブです（笑）。現在161cm、60kgなので。私にとってはどうも57kgくらいがベストの様です。なので後3kgは痩せなければなのですが。 60を越えると股関節が痛くなり、寝つきも悪いです。でも55kgを下回ると周りに心配されます。この年になるとやつれて見えるのかもしれません。こないだ57kgになった時はスリムになったとびっくりされました。もう痩せる必要ないとまで言われました。57kgですよ。日本じゃまだぽっちゃりさんですよね.....（私は海外在住です）　もしかしたら見た目は50kgくらいだったのかもしれません。日本はそもそも細身の服が多いので大変だと思いますが、自分にとって体調が良いのがベスト体重なのではないかなと思います。

トピ内ID：4671784464

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無理に痩せないで

🐱

あんな

2010年04月06日 16:20

トピ主さんの体型だと、あまり無理してダイエットされると、体壊します。私、４４歳ですが、以前トピ主さんと同じ問題で悩んだ事があります。中高年の体型になり、肩、背中、腹周りなどに肉がついて、若い人中心の衣料品が着られなくなってしまい、デパートで、体型にあったスーツやコートを買う事になりました。が、一昨年、健康診断で運動不足を指摘された後、問題解決の為、始めた筋トレで、無事問題解決しました。肩甲骨周りを緩めて、１０分運動するだけで、体が締まり、サイズダウンで一年掛かりましたが、体重も無理なく落ちました。生活や体に負担なく出来る運動で、体を締める方法がありますので、よければ参考にしてみて下さい。

トピ内ID：2802219937

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１６７ｃｍ、５２ｋｇ、体脂肪１９％です

🎶

ミズキ

2010年04月06日 16:20

就職したての頃、連日の残業とストレスで過食が進み５５ｋｇ前後の時がありましたが、当時は標準と思っていましたその頃の写真を今見返すと顔はアンパンマンのように丸く、ジーンズもはち切れそうですごく恥ずかしいです職場にも慣れ、何となく食事量が減った時、気がついたら４６．５ｋｇになった時期もありました体調は元気でしたが生理が止まったので、食事量を意識して増やし４８ｋｇくらいまで戻すと再開しました自分は４８ｋｇよりは落ちたらダメな体重だと判断しましたその後、出産の為、専業主婦になり４年、現在の体重になりました服は５５ｋｇの頃は、あまり選べなかった気がします着たい服を着たいし、４８ｋｇまではいかなくても、周りの方が足が細い方ばかりなので、足を痩せたいと思っています

トピ内ID：5882305222

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1965生まれ

パニエ

2010年04月06日 16:20

167cmで52kgです。 40歳を越して57kgまで太って戻しました。私は長年52kgで健康そのものでした。逆に太った時の方が精神的にきたのか不健康でしたね。体も重いし全くなかったお○ものが出たきたりで…。体調の良い体重には個人差があると思います。それが私の場合は長年つき合った体重だっただけですがやっぱり服にも困ったし戻すことを選びました。それをトピ主さんにそれを強要はできませんが 2~3kg絞ればかなり選択肢が広がるとは思います。少々ラインが変わるだけでも違いますから。疲れにくい食生活を考えてみるのも良いかもしれませんね。余談ですが私は骨格が大きいのにお腹には肉がつかないので昔からお直し屋さんの常連です。綺麗に着るための必要経費だと思ってます。安い服は自分で適当に手縫いで絞ることもあります。長年こうしていると少々サイズが合わなくてもこれはこうすれば着られるかなと解ってきますよ。

トピ内ID：2726235572

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標準サイズが着たい

2010年04月06日 16:48

４０歳、１６３cm、５０kg。一見、痩せてますが、お腹まわりに肉がつきやすく、油断すると持ってる服が着れなくなります。なので、肉がついたなと思ったら、すぐに管理し、標準的なスカートが履けるサイズを維持してます。１６８cmで５４kgだと、けして無理な体重だとは思えないんですが、ただ単に栄養不足など、痩せ方とか栄養面に問題があったのでは？しっかり栄養を摂りつつ、カロリーをおさえれば、それくらいの体重だと体調が悪くなったりはしない気がするんですが・・・。もちろん、体質にもよるので、一度、ちゃんとしたダイエットをしてみて、それでも体調が悪くなるなら、５８kgがベストの体重ということでしょうね。できれば、既製の標準サイズの服を着れた方が安上がりだし、種類も多くて助かりますよね。

トピ内ID：6003343611

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？

ふみむ

2010年04月06日 17:24

着られない服・・って、無いでしょう？今の市販服は、かなりのサイズをカバーしていると思いますが・・既成服で｢気に入るデザインのものが無い｣ならわかりますが・・。それであれば、｢合うデザインのものを探す｣しかないですよね・・。外国のブランドなどは、かなり大柄サイズでもあるようですしいろいろ回って見られると良いと思いますよ。

トピ内ID：7155858403

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海外製品はいかがでしょうか？

💡

あんな

2010年04月07日 12:07

他の方のトピ拝見して、気がつきましたが、海外製品はいかがでしょうか？アウトレットモールでお手頃価格で手に入ります。エディバウァーか、ZARAなど、日本人より体格のよい欧米人向けの衣料品ですが、肉付きよい方向けだけに、アームホールや、ウエスト周りや、腕回りなど、比較的ゆったり目のサイズが多いです。アウトレットモール他、大き目のショッピングセンターなどにも出店していますので、もしお近くにあるようでしたら、寄ってみて下さいね。

トピ内ID：2802219937

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レスありがとうございます

45歳トピ主

2010年04月07日 16:21

ご意見は痩せるべきとそのままでいいとが半々でしょうか高身長でも、体重が４０キロ台の後半～５０キロ台の前半のほうが華奢でスタイルがよく服選びにも苦労しないのはもっともだと思うのですが…　そういう方は生まれつき骨格が華奢だとか恵まれているのだと思います。はっきり言って羨ましいです。ですが、私は初潮前（運動部に入り筋肉質で皮下脂肪がほとんどない、しかも子供体型のころ）でも１６５ｃｍ５５キロという体格でした。つまり骨格と筋肉が重いので４０キロ台は考えられません。ダイエットして痩せるといっても５５～５６キロまでとお考えください。痩せた方がいいという方と、健康ならそれでいいという方と、半々くらいですね。レスを読みながら、クオリティーオブライフをどう考えるかなのかなと感じました。健康と見た目の美しさは、この年になると二者択一ですね。補足ですが＞既製服が着られない？と驚かれている方が何人かいましたが、あくまで合うサイズのものを見つけるのが苦労というだけで、全くないわけではありません。外国製のものは着られるのですがお値段が高くて…　

トピ内ID：1079253089

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続きです

45歳トピ主

2010年04月07日 17:10

国産のものは１５８～１６３くらいの方に合うように作られているからでしょうか、デパートなどで国産ブランドのものを試着すると丈が足りないことが多いです。高身長でも痩せているみなさんもそういうことはないですか？あと、トールサイズのコーナーで１５号とか１７号を勧められても、今度は丈が足りてもがばがば（サイズが大きいを通り越してまさにガバガバ状態）です。洋服を試着してサイズが合わず困るのはパンツ→　裾丈スカート→　丈ジャケット・ブラウス→　胸周り・肩幅・着丈痩せても太ってもないせいかウエストやヒップサイズでは合うものを見つけられます。体重が増えたのはある事情があって肉体的に負荷の大きい生活が理由に考えられます。５８キロになってから胸と肩（二の腕に筋肉がついてしまいました）が服選びのサイズのネックになっています。書きながら、自分の考えが堂々巡りで申し訳ないのですが、やはり痩せて美しさをとるか、今のままで元気に生活を送るか、どちらか選ばないといけないようですね…

トピ内ID：1079253089

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私も悩んでいます

ぷよぷよ

2010年04月07日 17:10

私もトピ主さんとほぼ同じ年齢、体型で、同じく痩せるかどうしようか迷っています。痩せるなら今始めないと手遅れになるかも、と危機感を抱いています。今より４－５キロ減が私にとってはベスト体重なのですが、この２年で５キロ増えてしまったところ、夫が今の私の方が好みだといって、ダイエットの邪魔をするのです。（やたらとビールや甘いものを勧めてくる…抗えません）ぷよぷよ気味のお腹をうれしそうに撫でています。服はもともとゆったり目のものを好んで着るのであまり問題ではないのですが、夫を喜ばせるために今のままでいるほうが良いのか…。真剣に悩んでいます。のろけに聞こえたらすみません。私も減量したほうがいいのか、このトピを参考にさせていただきます。

トピ内ID：2541439964

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健康であるということは美しいということ

🙂

はな

2010年04月09日 22:11

私は、トピ主さんは今のままでがいいのでは？と思います。太らないようにすることと、ラインを絞るように運動するだけでさらに痩せる必要はないと思います。＞健康と見た目の美しさは、この年になると二者択一ですね。そう思っているのは一部の方だけです。痩せていること＝キレイではないのに、こういう考え方の女性って痩せている方に多いですよね。もちろん太っていることが美しいとは思いませんが、健康でいられる体重でいることは美しい状態を保っているということだと思います。特に、40代の方なら痩せすぎは老けてみえますし幸薄そう‥。たいてい満足しているのは本人だけで、周りからは「前の方がきれいだったのに‥」と思われている方が多いです。小町でも、30代後半だか40代で3キロ痩せたら老けてしまった！助けて！といったトピが立っていましたよ。ぷよぷよさんの旦那さんのご様子を見ても分かると思います。ぷよぷよさんも決して太っていませんし、ご主人と美味しいものを楽しめてご主人が喜んでいるならいいのではないですか？ご主人とのダイエットの攻防戦、読んでいて微笑ましく素敵なご夫婦だと思いました。

トピ内ID：5324507127

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ZARAは

🐶

2010年04月10日 16:21

167センチ57キロですが、50キロ前半ではハードな仕事をこなせず、痩せても55キロ、太っても60キロ以内としています。多分トピ主さんと同じで骨太（＋腕脚長）のため既製服は一切あいません。もう数年日本のデパートで買い物したこともないです。自分は東京在住＆海外出張が多いので海外製品ばかり買っています。トピ主さんもZARAとかは如何ですか？腕も長いしお値段もリーズナブルです。

トピ内ID：8755609303

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ちょっと勇気づけられました

45歳トピ主

2010年04月11日 15:44

>ぷよぷよさんご主人が今のままのぷよぷよさんが好きということは、今のほうが健康的で美しく見えるということかもしれませんね。ミロのビーナスも現代日本の基準からすると太めですから。私の夫も今のままのほうがいいというし、子供たちも美容体重ジャストだった頃の私は今にも倒れそうで怖かったと言っています。はなさんのレスを読んで私も今のままでいいのかなぁと思い始めました。＞はなさん今のまま＝健康な姿が美しい　という言葉に勇気づけられました。そうなんです、痩せると服はきれいに着こなせるようになるのはわかっているのですが、以前痩せると顔がげっそりやつれたようになって・・・・自分でも今の顔のほうが好きです。＞３０さん同じような体格の方、同じような体の密度？の方がいて同士を見つけたようでうれしいです。同じくデパートではお手頃値段の素敵なデザインの服をいつも見るだけで我慢してました。ＺＡＲＡはのぞいて見たことがありません。あんなさんの指摘のあったエディバウァーも見たことがありません。のぞいてみたいと思います。

トピ内ID：1079253089

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続きです

45歳トピ主

2010年04月11日 15:44

＞あんなさんアドバイスありがとうございます。地方都市在住なのでエディバウアーは見たことがありません。また、アウトレットモールも近くにはありません。東京へは年数回出かける機会があるのでその折にのぞいてみたいと思います。

トピ内ID：1079253089

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痩せるべきではない

40代独身男性

2010年04月11日 17:56

健康の方が大事。つかれるくらいならともかく、大病をしたら大変。

トピ内ID：5739216122

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断然健康！

🐷

同い年です

2010年04月11日 20:09

はじめまして。私も４５歳、５８kg、ただし身長は１６２cmと太目です。主様は、華奢と言われないかもしれませんが、締まった格好いい体型ではないのでしょうか。この年代としては低めの体脂肪率ですし体調もいいそうですから無理に痩せるべきではないと思います。これから訪れる更年期、老年期（うっ）のためには健康第一かと。他の方も書かれていたように、お直しを利用されてはいかがでしょう。

トピ内ID：0743029693

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通販もありますよ

🐱

ぽにょ

2010年04月13日 12:36

他の方やトピ主さんご自身のレスを拝見すると、贅肉で服がきついのではなく、背が高く、手足の長い体型のようですね。エディバウアーランズ・エンド（Land'sEnd）ブルックスブラザーズなどは、海外ブランドですが通販もありますよ。たいがいは返品・サイズ交換が無料ですから試されてはいかがでしょう。おしゃれの幅が広がると良いですね。

トピ内ID：7605897637

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