肌断食とただのお手入れ不足の違いって？

２５歳のころ助です。 毛穴の開き、鼻の油田、口周りの異常なくすみ（カールおじさん状態…）に悩み、 本当に美肌になりたい～！といろいろ調べていたところ、肌断食を知りました。 しかし、ふと思ったのです。 例えば子育てが忙しくてお肌のケアをする時間がなく、 気がつけばボロボロになってしまった…という話も聞いたことがあります。 肌断食の理論で言えば何もしなければ綺麗になるはずなのに！ どう違うのでしょうか？ ご意見や体験談お聞きしたいです。