食事が怖い

２８歳女性です。 数ヵ月前から、食事が怖く、どんどんひどくなっています。 なぜ怖いかというと、 これ、腐ってるんじゃないの？ 傷んでる？ アルコール入ってるんじゃないの？（酒苦手です） という疑念が湧き、食べることで吐き気や下痢になったらどうしよう？と、不安になるからです。 下痢や吐き気に弱く、その痛さや辛さが怖いのです。それを避けたいがために、危険分子は取りのぞく感じです。 外食はもう怖くて出来ません。 傷んでた、下痢した、などの話を聞き、怖くなりました。 今では、母の手料理すら…疑ってしまいます。 肉、魚は食べれなくなりました。 友人とも食事に行けなくなりました。 栄養状態は悪く、体調もすぐれません。 今の状態、とても苦痛です。疑いたくなんてありません。楽しく食事したいです。 でも現実は、怖くて、不安で、食べれません。 昔は食いしん坊で、よく食べてました。 いつのまにか、こんな状態に…。 どうすればこの状態から抜け出せますか？ 頭では、大丈夫！と思っても、食事になると苦痛です。最近では空腹感も湧かなくなりました。 何かご意見頂ければ幸いです。